鎮静剤でいくらか腰の痛みが安定してきたのと、ここ数日の曇りを頼りに、何度か自転車で運動した。早くてもゆっくりでも、とにかく40分間ペダルを漕ぎ続けることが目標。
といっても、自転車だと1時間も走れば往復12、3km ほど行く。この日（8/11）は調節池でカヌーの練習をしているのを横目に走ってきた。見た目には涼しげだが、水面は緑の藻だらけ。
昨日12日も自転車。帰宅直後、汗を拭きながら測ってみると血圧103-75、脈拍116。現在のペースメーカの脈拍設定が最大120だから、運動中は限界に達していたに違いない。どうりで少し苦しかったが、シャワーの後がサッパリして気持良い。
「丸ガニ」（宮城県産）を食べた。懐かしい味だが、惜しいかな、どれもまだ幼いカニで、味も未熟だった。生きているなら、逃してやりたいサイズだ。
最近ブログで「蟹釣り」のことを書いたが、この蟹のこと。私のいなかでは（後脚が平らだからか）ヒラガニと呼んでいる。背中の窪みが「H」に見えることから、子どもはわざとエッチガニと呼んだりもした。
腹を向けている蟹の一番下がメス、その上がオス。お腹の「フタ」の形で見分ける。小ぶりだが地元でも人気のある甘くて美味しいカニだ。まさか埼玉で売っているとは思わなかった。有難いと思いつつも、ちょっとだけ複雑な感情も湧いた。
Baliteke hezur nahi duzu、txikitatik。gaur、Bat-batean etorri zen duela uste。
elefante txiki emakumezkoak atelier baten zigiluak Skull、Ez dago Impala buru da、Ez bakarrik ganadua handietan hezur bigarren solairuan dago、azeria txiki batek、raccoon、Ez dago Sandiaojiao skull bat da。Era maskorrak eta karramarroak asko bizkarrezurra、I hezur Zatoz pentsatu ahal izateko。
Horiek hegazti dute basoan jaitsi skeletonized、izan diren olatuak jasan hondartzan arrain bizkarrezurra。Era berean, inoiz ez creepy bezala sentitu。Izan ere, ez bakarrik jakin-mina zientifiko hori esandakoaren、Apur bat gehiago sentsuala、I sentitu izan liteke, nahiz eta zerbait filosofikoa。