Hori egia da, zalantzarik gabe。今の私にはビジョンが全然無い。その日暮しである。決して呑気にしているわけではなく、実際にはとても焦って、緊張しているのだ。Ez dago、何も手に付かない、出来ないのである（開き直りではない。現実）。ということはビジョンだけでなく、問題把握能力も無く、とうぜん問題解決能力も無いということになる。ついでだから自分について「何が」どれほど無いのか数えてみることにした。
Sindrome metabolikoaren azterketa egin nuen uztailean.。Ondorioz, giltzurruneko funtzioarekin arazo bat dago.。Pixka bat harritu nintzen, medikuarengana joaten nintzen bakoitzean beste datuak hobetzen zirelako.。Giltzurrun-funtzio probak Satte Cityn sartuko dira aurten.、Iaz arte ez zegoen daturik.。Proba izan balitz, lehenago zainduko nuke.、Pena samarra da, baina ezin dut hori esan.。
4 lekutan herniak ditut, lepoan eta bizkarrean.、Zure pisua handitu ahala, estres handiagoa bihurtzen da。Medikuek esaten didatena pisuaren kontrola eta sabeleko muskuluak dira.、bizkarreko muskuluak indartuz。Hasieran dena urduri saiatu nintzen, baina、Pisua kontrolatzea bakarrik egun。
Pisuaren kontrola joko baten antzekoa da eta interesgarria da.、Hau izan daiteke jarraitzeko beste arrazoi bat。abs、Bizkarreko muskuluak sendotzea、Partiduren bat helburu izan ezean、Zaila da jarraitzea, baina amore emango dut.、Dietarekin, ariketarekin eta abarrekin lotutako zenbakien eta asmoen konbinazioen matrizea da.。Norberaren sentimenduen eta gorputzaren ikuspegi objektiboa、Joko bat bezala sentitzen da。
Duela egun batzuetatik、Diabetikoentzako dietari buruzko liburu bat irakurtzea。Pazienteentzat agerikoa eta aspergarria izan daitekeen arren,、Harrituta nago janariari buruz duzun pentsamolde interesgarriak.。
``Food Exchange Table'' izeneko datu-liburu moduko bat da dieta-gida.、Hiztegi bat ere bada。Dietoterapia sistema bat laburbiltzen da liburu horretan.、Gida eraginkorra izateko premisa nagusi gisa、Medikuek, dietista erregistratuek eta pazienteek elkarrekin lan egiten dute、Osasunaren fruituak jasotzeko taldea osatu behar dugu.。``Bizitza osasuntsu bat bizitzeko'', lehenik eta behin, ``otorduak kaloria gisa ikustearen ikuspegia ezarri genuen''.。Zure medikuak erabakiko du zenbat kaloria jan behar dituzun egunero.、Erregistratutako dietista batek kaloria esleitzeaz eta menuen planifikazioaz arduratzen da.、Erantzukizun zatiketa bat dago eta bertan pazienteak azken finean prozedura egiten du.。Benetan sistematikoa da、Hori egiten ez badugu, noski, ezingo dugu gaixotasuna gainditu.。Baina、Hemen da interesgarria。
lehenik、Dieta honen gakoa kaloria horiek bisualki zenbatu daitezkeen "unitate" bihurtzea da.。80kcal unitate 1 gisa、Adibidez, unitate bat 50 g arroz da.、Sei ogi xerraren erdia ere unitatetzat hartzen da, berdina eginez.、Ikusi eta trukagarria egin (hortik janaria trukatzeko taula izena).。Duela urte batzuk jendez hitz egiten zen ``Bistaratzea'', gutxienez 50 urte daramatza.、Hau ia Japonian zehar egiten ari da (benetan, mundu osoan?)、Zentzu horretan, medikuntza arloa korporatiboa baino askoz aurreratuagoa zen.、Lehenik eta behin, harrituta nago。
janariari begiratu besterik ez dago、Elikatzeko modu ez zientifikoak, hala nola, gustuko duzunetik jatea, funtsean debekatuta daude (azken finean, liburu hau diabetikoei zuzenduta dago)! Elikagaiak haien nutrizio-ezaugarrien arabera sailkatzen dira.、1etik 6ra bitarteko tauletan sailkatuta。1. taula aleak/karbohidratoak dira、3. taula haragia/proteina da、6. taula barazkiak eta bitaminak dira、mineral bat bezala。Erregistratutako dietistak lehen aipatutako "unitatea"rekin batera erabiltzen dute.、Gaixoaren kaloria beharrak kuantifikatu。Adibidez, 1.600 kcal behar badituzu, unitate bat 80 kcal da, beraz, zatitu eta bihurtu 20 elikagai-unitate hartzeko.。Ondoren, gehitu 1. taulako 20 unitateak 10 unitatera.、3. taulatik, esan 6 unitate, etab.、Agindu jendeari ahalik eta gehien kontsumitzeko 1. tauletatik 6ra (horrek ez du berdin esan nahi)。Konbinatu unitate eta mahai kopurua pazientearen egoeraren arabera。
Konbinazio honen zehaztasuna、Gaixoaren osasuna berreskuratzeari eragiten dio。Gaixoaren borondate indarra ere baloratu behar da.。Zenbakien, zientziaren eta giza psikologiaren matrizea。Ez al da hori jokoaren funtsa? (Atal honek aurrerago jarraitzen du)
