ಲೇಖಕ: ತಕಾಶಿ

ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿರುವ ದಿನ。ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರು ಅಥವಾ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.、ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ,、ನಾನು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ。ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ、10ಕಿಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆದಿರುತ್ತೀರಿ。

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ、2019ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2216 ಆಗಿತ್ತು。ಈ ವರ್ಷ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಸರಾಸರಿ 1927 ಹಂತಗಳು.。ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯ ದೂರ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಸುಮಾರು 1 ಕಿ.ಮೀ.。ಕರೋನವೈರಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಜನರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.。ಈ ವರ್ಷ ನಾನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.、ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ.、ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಮಾಣ、ನಾನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.。ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರಿಸರ್ವ್ ಆರ್ಮಿ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.。

ಕೇವಲ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?、ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ、"ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವರದಿ" ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ、ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.。ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದು、ನಾನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ。"ವಾಕಿಂಗ್" ಮತ್ತು "ಸಮಯದ ಕೊರತೆ" ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.。ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದೆ、ಅದಕ್ಕೇ ಸಮಯ ಮೀರುತ್ತಿದೆ ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.。ಅದನ್ನು ಅರಿಯದೆ、ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ತಮನಾಗಿರಬಹುದು.。ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನನಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ.。ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ದೇಹದ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ"。ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಸಮ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ、ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.。ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ "ಮೆದುಳಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ" ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.。

ನಿಖರವಾಗಿ 6 ​​ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ、ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ、ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ಪಾದಚಾರಿ ದಾಟುವಿಕೆ (6~7ಮೀ)?) ದಾಟಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ、ನಾನು ಕಾರಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಉರುಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.。"ವಾಕಿಂಗ್" ಬಗ್ಗೆ、ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.。

ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವುದು、ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ。ಆಹಾರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.。ಹಸಿವಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದೇಕೆ?、ಕೇವಲ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ。ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಮುಂದೆ、ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.。ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ、ದೊಡ್ಡ ಭೂಕಂಪ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಮಳೆಯಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ?、ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.、ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು。

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ、ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕುರಿತು 2 ವಾರಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.。ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ、ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು.、ಇನ್ನೂ, ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತರ್ಕ ಇರಲಿಲ್ಲ.。

ಆದಾಗ್ಯೂ,、ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಧರಿಸಿ、ನಡಿಗೆಯ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.、ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.。"ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮ್ಯಾಜಿಕ್"?、ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಬ್ರೈನ್‌ವಾಶ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?、ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ。ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ದಿನವೂ ಇಷ್ಟೊಂದು ಜನ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.。ನಾನು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ、ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ಬಾರಿ 10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ.。ನಾನಿದ್ದರೂ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ。

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ、2ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಮುಂಜಾನೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿದೆ.、ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು! ಮುಂಜಾನೆ ವಾಕಿಂಗ್、ನಾನು ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡಿಲ್ಲ.。ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ、ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾಗಿದೆ、ನನಗೆ ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ。ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವೂ ಆಗಿದೆ、ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ನಡೆದರೆ ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕೀಟಗಳು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ.。ಎರಡು ಮೊಲಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವವನಿಗೆ ಒಂದೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.、ಆದರೂ ಅದು ಇರಬಹುದು.。ಓ ಪ್ರಿಯ、3ಏಕೆಂದರೆ ದಿನಗಳು ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ、ಆದರೂ ಮೂರು ದಿನ ಸನ್ಯಾಸಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.。

"ಬಾಹ್ಯ ಜ್ಞಾನ" ಎಂದರೇನು?、ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ``ನಾನು ತೈಲ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನೇ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."、"ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಹಿತಿ"、``ಕಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ'', ``ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ!'', ``ಆ ಕಲಾ ಪೂರೈಕೆ ಅಂಗಡಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ'' ಇತ್ಯಾದಿ.、ಇದರ ಅರ್ಥ。

"ಪರಿಧಿ" ಪದದಿಂದ、ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಜ್ಞಾನ、ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಜ್ಞಾನ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.。ಆದಾಗ್ಯೂ、ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಬಾಹ್ಯ ಜ್ಞಾನ" ದ ಮಹಾ ಪಿರಮಿಡ್‌ನ ಮೇಲೆ、ಇದು ಕೆಲವು "ಮುಖ್ಯ ಜ್ಞಾನ" ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ.。"ತೈಲ ಚಿತ್ರಕಲೆ" ಗಾಗಿ、ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ、ನಾನು ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಬಹುದು。ಆದರೆ、ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ದುಬಾರಿ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ.、"ಬಾಹ್ಯ ಜ್ಞಾನ" ಇಲ್ಲದೆ、ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಿರುಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.。

“ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ” ಬೇರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯೇ?。ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ、ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಜಲವರ್ಣ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?、ತೈಲ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?、ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.、ಅನಲಾಗ್ ಭಾಗವಿದೆ.、ಡಿಜಿಟಲ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.、ಹಾಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ。ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಿ、ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು (ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.、ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವಿರಿ.。

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಕೇಳಿದರೆ、ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ、ನಂತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದು、ಏಕೆಂದರೆ ನಾನೇನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂಬ ಸುಳಿವೂ ನನಗಿಲ್ಲ、ಇದನ್ನು "ಸೂಕ್ತವಾಗಿ" ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ。ಇತರರು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ、ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?、ಕೆಲವರು ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.。ಆದರೆ、ಹೇಗಾದರೂ、ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.、ನಾನು ಮೊದಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.。ಅದೇ ರೀತಿಯ ಜನರು、ಬಿಡದೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ、ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸೋಣ。