Zvýšená sila prstov、S „rehabilitáciou“ som začal amatérskou terapiou.。dva silné prsty、Ide o úsek, pri ktorom otočíte ľavý a pravý prostredník dozadu.。Aj keď sa to nazýva „amatérska terapia“、To je niečo, čo lekár na internete odporúča ako účinné.。Ak to vyskúšate、Moje prsty sa narovnajú, aj keď len dočasne.、Necítil som potom žiadnu zvláštnu bolesť.、Spolieham sa na pocit, že nejako to vyzerá dobre.。
2Bolo to pred rokom alebo dvoma, čo som bol u miestneho ortopéda.。Oba prípady boli diagnostikované ako "tendonitída".。Plášť, ktorý prechádza šľachou prsta, je degenerovaný.、To znamená, že zápal je spôsobený trením o šľachu.。Predpokladá sa, že je to spôsobené nadmerným používaním、Keď som bol v maľovaní prepracovaný, nebolo z toho nič.、Pretože som veľa pracoval na počítači.、Najprv som si myslel, že je to reuma。Nikdy som nemal pocit, že by som pri práci s počítačom používal prsty príliš tvrdo.。Môj jarný prst zosilnel a išiel som na kliniku.、V tej chvíli som sa dozvedel, že zápal šliach značne pokročil.。
Získajte masť、V rámci rehabilitácie som absolvoval liečbu laserovým svetlom.、Aj keď som na klinike strávil veľa času, nepociťoval som žiadne účinky.、2~Prestal som po 3 mesiacoch.。
Nakreslite veľký obrázok、Vaše prsty sa pohybujú iným spôsobom ako pri používaní počítača.。Existujú veľké rozdiely v spôsobe použitia sily.、Je to úplne iné ako klávesnica, ktorú jednoducho stlačíte.。na záver、Je to druh "masáže"?、Nejako je to dobrý pocit。nakresliť obrázok、Aj keď sú chvíle, keď prepracujem prsty,、Existuje mnoho variácií použitia、Opätovné potvrdenie, že neexistuje jeden vzor。
Takže、Mal som chuť sa znova pokúsiť natiahnuť.。Pri pohľade na referenčný príklad、① Zakrivené prsty：102 sady ~ 30 sekúnd x 20-krát ráno a večer = 30 sekúnd = celkovo 20 minút ② Ohýbanie prstov：102 série ~ 30 sekúnd x 20 krát ráno a večer = 20 minút。celkom 40 minút。Len na jednu stranu to trvá 20 minút.、V skutočnosti je to dlhšie ako laserové ošetrenie (7 minút).、Neexistuje žiadna "čakacia doba"。
Pokračujte aspoň 2 mesiace。musím zabudnúť、Dajte nám občas vedieť。
