Aj keď je už december, začínam byť nervózna.、Už je to 8 dní。Avšak、čo robím。
Tento týždeň je priemerný čas spánku v aplikácii 4 hodiny a 18 minút.。Toto je zlé.、Vracia sa mi do pása。Či už spíte alebo nie、Potrebujem viac času na ležanie。Aj keď si ľahnem a čítam knihu、Nevadí mi počúvať rádio ani pracovať na počítači.、Dôležité je aj tak ležať。
Čo vám skráti čas spánku、úprava videa。Každý deň po 2:00。Aj keď sa dostanem do futonu, moja myseľ sa nezmení、Nemôžem hneď zaspať。Hlboký spánok sa blíži k úsvitu。To hovorí graf。A vstávať po 7. hodine、Vykonajte nejaký svalový tréning, napríklad brušné svaly。Našťastie sa momentálne cítim dobre.、Buďte opatrní。V každom prípade, ak chcete nakresliť obrázok、Opakované robenie chýb pri úprave videí、Cítim sa akýsi prázdny。
V takýchto chvíľach vám ostáva len spať。Poďme dnes spať skoro (najlepšie pred zmenou dátumu)。Moja hlava a telo musia byť zdravé、Rozhodol som sa uveriť povere, že dobré nápady ma nikdy nenapadnú.。Mimochodom, aplikácia hovorí, že je to „normálne“ a nie nedostatok spánku.。Zdá sa, že ak máte hlboký spánok viac ako 40 minút, bude to tak.。Som si istý, že dnes bolo 42 minút.。Aplikácia hovorí: ``Urobíme návrhy pre bohatší spánok.''。zatiaľ、Chcel by som to odmietnuť.。