hilabetea: Uztaila 2022

大学での授業を昨日（7/16）終了した。今年度春学期の最終授業日という意味でもあるが、わたしにとっては、これが大学という場での最後の授業でもあった。すでにオンライン授業の準備は整っていたが、シラバス（授業の概要）、カリキュラム（予定表）を書き直して、対面授業に臨むことにした。

18才の若い学生たちと、対話をしながらスケッチの方法を学んでいきたいと考えたからだが―思ったようにはできなかった。一つには最初26人も受講者があったこと。多くの学生が科目に興味を持ってくれるのは嬉しいが、一人一人と対話を進めていくにはちょっと多い。後半になって、科目の目的でもある野外スケッチを通じて、一人一人の感性を感じながら対話ができると期待していたが、3回の予定のうち1回は雨、2回は異常な暑さで、野外でのスケッチを屋内に変更。スケッチなどという授業は、戸外でのんびりお茶でも飲みながらやるのが理想的だとわたしは思っているが、熱中症対策が中心になってしまい、そんな雰囲気はまったく作れなくなってしまった。

天候のことは仕方ないし、代替策は当然考えてあるけれど、やはり戸外の解放感にはかなわない。それに、その前から続いた暑さにわたし自身もかなり疲れていた。残念さはあるが、何人かはこれからも一生のうちにはスケッチをする機会があるだろう。その時に少しは役に立つと思うことにした。

「睡眠疲れ」という言葉があるかどうかは知らないが、朝の最初の気分が「疲れた」という感じ。nire kasuan、睡眠時間は十分、睡眠の深さも長い時で約1時間ある。oi maitea、普通というより、「貧眠」が多いと言われる現代では、むしろ寝過ぎる部類に入るかもしれない。Dowllwert hala ere、リフレッシュして気分爽快、今日もやるぞ、という気分には程遠い。

duela gutxi、腕時計型の一種のヘルスシステム（もちろん時計でもある）を息子がプレゼントしてくれた。これを着けて寝ると睡眠の深さや長さなどが心拍数をベースに記録される。そのデータと自分の気分が時には一致し、時には大きく乖離する。

睡眠は生活習慣だ。一朝一夕で改善などできない。Baina、頭の片隅に意識を残すことで、少しずつ良い睡眠環境にしていくことはできそうだし、現に始めてもいる。とはいっても時には午前2時、3時までやらなくてはならないこともあるし、早めに寝てもちっとも寝つけず、結局起きてしまうことも少なくない。そんなことも大目に見るようにしなくては。せっかちな努力が逆効果にならないように。

絵の周辺にもいろいろある。最近はむしろ、かつて「周辺」だと思っていたことの方が本質かも、と考えたりする。お酒を飲みながら描くわけではないが、これを描き終わったら一杯飲もう、などとワクワクしながら描くのは、きっと睡眠にも「効く」。

Ni ere ez naiz ondo sentitzen、Nahiz eta eguraldi ona egin (poliegia)、Ez naiz ondo sentitzen arrazoiren bategatik、Ezin dut neke-sentsazioa astindu。Denbora pasa da ardoa edaten nuela。Bero egiten du aurten Kanton.、Euri gutxi dago。Hala ere, klima hau baldintza ezin hobea da ardo gozoak ekoizteko.、Ezin naiz eguraldiaz bakarrik kexatu。

Bero egin arren, ardoa nahi dut garagardoaren ordez.、Garagardoa goxoa da eta gehiegi edaten dut。Hala ere,、Ardo gehiegi edan nuen azken finean.。Agian horregatik、Ezin nuen lo sakonik egin。

Irudia ardo zuria da、Egia esan, gorria edan nuen。Ardo zuri edalontzi bat freskagarria da begietarako。Irudimenetik abiatuta plakaren, landareen eta abarren forma marraztu nuen.。