Neviem, či existuje slovo „únava zo spánku“.、Môj prvý pocit ráno je pocit únavy.。v mojom prípade、Dostatok času na spánok、Hĺbka spánku je najdlhšie asi 1 hodinu.。ach drahý、Skôr ako normálne、V dnešnom svete, kde sa hovorí, že je veľa ľudí, ktorí zle spia,、V skutočnosti by som mohol spadať do kategórie príliš veľa spánku.。napriek tomu、Osviežte sa a cíťte sa svieži、Dnes to zopakujem、Mám ďaleko k tomu, aby som sa tak necítil。
nedávno、Môj syn mi dal akýsi zdravotný systém v podobe náramkových hodiniek (sú to samozrejme aj hodiny).。Keď spíte s týmto zapnutým, hĺbka a dĺžka vášho spánku sa zaznamená na základe vášho srdcového tepu.。Niekedy sa údaje a moja nálada zhodujú.、Niekedy je v tom veľký rozdiel。
Spánok je životným návykom。Zlepšenia sa nedajú urobiť zo dňa na deň.。Avšak、Tým, že necháte svoje vedomie v zadnej časti svojej mysle、Myslím, že si postupne dokážete vytvoriť lepšie prostredie na spánok.、už som začal。Niekedy sú však 2 hodiny ráno.、3Niekedy to musíte urobiť až do konca、Aj keď idem spať skoro, vôbec nemôžem zaspať、Často sa to nakoniec stáva。Takéto veci musíme brať vážne。Nedovoľte, aby vaše unáhlené úsilie malo opačný efekt。
Okolo obrázku je veľa vecí.。Skôr nedávno、To, čo sa kedysi považovalo za „periférne“, môže byť dôležitejšie.、Niekedy si to myslím。Pri pití alkoholu nekreslím, ale、Poďme sa napiť, keď to dokončím.、Kreslím so vzrušením, ako napr、Som si istý, že je to „účinné“ aj na spánok.。