لا أعرف إذا كانت هناك كلمة تسمى "تعب النوم".、أول شعور أشعر به في الصباح هو الشعور بالتعب.。في حالتي、وقت نوم كافي、ويبلغ عمق النوم حوالي ساعة واحدة على أقصى تقدير.。يا عزيزي、بدلا من المعتاد、في عالم اليوم يقال أن هناك الكثير من الناس الذين ينامون بشكل سيئ،、في الواقع، قد أقع في فئة النوم كثيرًا.。مع ذلك、انتعش واشعر بالانتعاش、سأفعل ذلك مرة أخرى اليوم、أنا بعيد عن الشعور بهذه الطريقة。
حديثاً、لقد أعطاني ابني نوعًا من النظام الصحي على شكل ساعة يد (وهي أيضًا ساعة بالطبع).。إذا كنت تنام مع هذا، فسيتم تسجيل عمق وطول نومك بناءً على معدل ضربات قلبك.。في بعض الأحيان تتطابق البيانات مع مزاجي.、في بعض الأحيان يكون هناك فرق كبير。
النوم هو عادة نمط الحياة。لا يمكن إجراء التحسينات بين عشية وضحاها.。لكن、من خلال ترك وعيك في الجزء الخلفي من عقلك、أعتقد أنه يمكنك تدريجيًا خلق بيئة نوم أفضل.、لقد بدأت بالفعل。ومع ذلك، أحيانًا تكون الساعة الثانية صباحًا.、3في بعض الأحيان عليك أن تفعل ذلك حتى النهاية、حتى لو ذهبت إلى الفراش مبكرًا، لا أستطيع النوم على الإطلاق、غالبا ما يحدث في النهاية。يجب أن نأخذ مثل هذه الأمور على محمل الجد。لا تدع جهودك المتسرعة يكون لها تأثير عكسي。
هناك أشياء كثيرة تحيط بالصورة.。في الآونة الأخيرة، بدلا من ذلك、وما كان يُعتقد ذات يوم أنه "طرفي" قد يكون أكثر أهمية.、أعتقد ذلك أحيانًا。أنا لا أرسم أثناء شرب الكحول، لكن、دعنا نتناول مشروبًا بعد أن أنتهي من رسم هذا.、أرسم مع الإثارة، مثل、أنا متأكد من أنها "فعالة" للنوم أيضًا.。