Burada 1，2Ayda、Bana birkaç kez soruldu, "Anladın mı?" ve "Bir şey oldu mu?"。Diyetin etkileri de görünüşe yansımıştır。Geçen yılın sonundan bu yana diyetler、Hala devam ediyor - şu anda 62.5 ile 63.5kg arasında gidip geliyorum。Kendimi çok hafif hissediyorum。Merak etme。Yükseklik: Bir metabolik sendrom kontrolü sırasında yakalandığımda 169cm、74Çünkü KG idi (koronavirüsten 69kg)、Covid-19 pandemiden önce 6 kg civarında oldu、Lisede olduğum ağırlığa döndüğümden beri bir süre geçti.。Kilo kaybı görünmez、Bel çevrem azalmaya başladı、Değişikliklerin etrafınızdakiler için de görülebildiğini gösteren şey budur.。
1 kg kaybettiğinizde, bel çevreniz yaklaşık 1 cm azalacaktır.。Bunun doğru olduğunu düşünüyordum ama、Bel çevrem gerçekten yaklaşık 10 cm daraldı。Önceki pantolonumun tamamı dabled。10 cm kesmediğiniz sürece tüm kayışlar kullanılamaz.。Göbek düğmesinin etrafındaki subkutan yağın kalınlığı çok farklı değil、Bunun altında、Bazen öne doğru eğilen yağ acı çekti.。Bir metabolik muayeneye yakalansanız bile、Gerçekten obez değildim、Pantolon giydiğimde、Öte yandan, muayeneden önce vücudumun görünür olduğunu hissediyorum。
Hiç beklemediğim en hoş değişim、"Uyku hapları" ihtiyacına artık gerek yok.。Daha önce "Baş İntra Patlama Sendromu" hakkında yazdım、Kısacası, inatçı, ortalama uyku bozukluklarım uzun zamandır beni gerçekten incitti.。Bu、Sonunda geçen ay、Almadan uyumaya başlıyorum (sadece bir ay oldu)。Bu muhtemelen yürümenin etkisidir。
Başlangıçta, (ikinci) diyet amacım、O da obez oğlum içindi。Herhangi bir çocuk、○ Yasak、Yapmalısın ○、Zorunlu kelimelere ve rehberliğe duyarlıyım (kendimim).。Dahası, metabolik sendromdan muzdaripim、İşte bu、Bu tür bir insan、Bunu söyleseniz bile, onu dinleyemezsin。Bu yüzden、(Tabii ki, sağlığınız en büyük önceliğinizdir) Diyetin etkilerini kişisel olarak fark ettim ve gösterdim.、Gözleri tarafından görülebilen malzemeler、Ayrıca bir tür kobay olmaya çalışıyordu.。
Metabolik Sendrom Sınavı Mekanında、Bunun görülmesi için "1kg" ve "3kg" etiketli bir "yağ kütlesi" taklidi var.。Gizlice "3kg" yı ellerime koydum、Mideme koydum。Bu ağır "talihsiz ağırlık (eğer bu altın veya platin olsaydı! Ayağa kalkmak için çok yüksekse iyi)"。Bu 2、Üçü vücudumdan kayboldu - ne kadar rahat hissediyor、Tepede durduğunuzda tırmanmanın sevinci devam etti.。
Asla bunlardan ikisini bir daha vücuduma koymak istemiyorum.。Mevcut zihin durumu bu。
