Temmuz ayında metabolik sendrom kontrolü yaptım。Sonuçlar böbrek fonksiyonu ile ilgili problemlerdir。Her ziyarette diğer veriler daha iyi oldu çünkü biraz şaşırdım.。Satte City bu yıl böbrek fonksiyon testleri başlatmaya başlayacak.、Geçen yıla kadar veri yoktu。Testi yapsaydım daha erken dikkatli olurdum、Biraz hayal kırıklığı yaratıyor, ama bunu söylemenin bir anlamı yok。
Dört yerde fıtık var, boyun ve bel.、Kilo aldıkça, sana çok fazla zorlama koyar。Doktorlar bize kilo ve karın kaslarını kontrol etmeyi söylüyor、Omurganın güçlendirilmesi。İlk başta, biraz gerginlikle çok çalıştım.、Son zamanlarda, yaptığım tek şey kilo kontrolü。
Kilo kontrolü bir oyun gibi görünüyor ve ilginç、Devam etmesinin başka bir nedeni olabilir。Karams、Omurganın güçlendirilmesi、Bir tür maçta bir şey hedefledikçe、Devam etmek biraz zor, ama geri döndüm、Bu, diyet, egzersiz ve diğer sayılar gibi sayı ve niyet kombinasyonlarının bir matrisidir.。Kişinin duygu ve bedenine nesnel bakış、Bir tür oyun hissi var。
Birkaç gün önce、Diyabet hastaları için bir diyet kitabı okumak。Hastalar için çok açık olabilir, ancak、Yemek hakkında ilginç düşünme biçiminden etkilendim.。
"Gıda Değişimi Masası" adlı bir tür veri kitabı diyet rehberidir.、Aynı zamanda bir sözlük。Kitapta bir diyet sistemi birleştirilmiştir.、Bu kılavuzu etkinleştirmek için temel öneri、Doktorlar, kayıtlı diyetisyenler ve hastalar üçlü olur、"Sağlık" ın meyvesini elde etmek için bir ekip oluşturmalıyız.。Orada, önce "sağlıklı" diyetlerin kalori olarak nasıl yaşayacağına dair bir bakış açısı belirledik.。Doktor günde kaç kalori geçireceğine karar verir、Kayıtlı bir diyetisyen, kalori ve menünün tahsisini ele alacaktır.、Hastaların nihai performansı gerçekleştireceği rollerin bir bölümü vardır.。Gerçekten sistematik、Tabii ki, değilse, hastalıkların üstesinden gelebilmelerinin hiçbir yolu yoktur.。Ancak、İşte ilginç olan。
Birinci、Bu diyetin anahtarı bu kalorileri "birimlere" dönüştürmek ve onları gözler tarafından sayılabilir hale getirmektir.。80tek birim olarak kcal、Örneğin, 50g pirinç bir birimdir、Altı dilim ekmekten oluşan her dilimin yarısı da eşittir.、Görselleştirilmiş ve değiştirilebilir (gıda değişim masasının adı buradan geliyor).。Birkaç yıl önce popüler olan "görselleştirme" en az 50 yıl önceydi、Bunu neredeyse Japonya'nın her yerinde yapıyorlar (aslında dünya çapında?).、Bu anlamda, tıbbi alanlar kurumsal sitelerden birkaç kat daha fazla ilerlemektedir.、Önce şaşırdım。
Sadece yemeğe bak、İstediğiniz şeyden yemek, temelde bilimsel olmayan bir yemek tarzında yasaktır (sonuçta, bu kitap diyabetik hastalara yöneliktir)! Gıdalar beslenme özelliklerine göre sınıflandırılır.、Tablo 1 ila 6'ya bölünebilir.。Tablo 1 tahıl ve karbonhidratları göstermektedir、Tablo 3 et ve protein göstermektedir、Tablo 6 sebze ve vitaminleri göstermektedir、Mineraller gibi。Kayıtlı diyetisyenler bunu daha önce bahsedilen "birimler" ile birleştirir.、Bir hastanın gerektirdiği kalori sayısını birleştirin。Örneğin, 1600 kcal gerekiyorsa, birim başına 80 kcal'dir, bu nedenle 20 birim gıdaya ayrılır.。Ve sonra Tablo 10 birimine 20 birim eklenir、Tablo 3'ten 6 adet diyelim.、Onlara Tablo 1 ila 6'dan mümkün olduğunca fazla tüketmelerini söyleyin (eşit değil).。Birim ve tablo sayısını hastanın durumuna göre birleştirin。
Bu kombinasyonun doğruluğu、Hastanın sağlığın iyileşmesini etkiler。Hastanın iradedeki gücünü belirlemek gerektiği görülüyor.。Sayılar, Bilim ve İnsan Psikolojisi Matrisi。Bu sadece oyunun özü değil mi? (Bu bölümden sonraki gün devam etti)
