Ay: Kasım 2020

Anlamsız yürümek、Yaşam formlarının ilkelerini ihlal ediyor。Bol yiyecek varsa, herhangi bir hayvan tembel uyumalıdır。Aç olmak için sert yürümek istiyorum、Sadece riski artırın。Önünüzde lezzetli yemeklerin tadını çıkarın、Aynı şey yarı yarıya durmak için de geçerli。Özellikle Japonya'da、Ne zaman büyük bir deprem veya şiddetli yağmurla vuruldu?、Giysilerimi giyerken kaçmam gerektiğini biliyordum gibi değil、Daha da fazlası。

Potansiyel bir metabolik sendrom olduğu belirlenir、Egzersiz ve diyet için "iki haftalık bir iyileştirme yürütme raporu" atandığına zaten yazmıştım。Bu sefer kendi yolumdayım、Başından beri egzersiz yapmak için daha çok çalışmaya çalışmak için bir arzum vardı, ama、Ama aklımda böyle bir mantık yoktu.。

ancak、Garip bir şekilde, sadece bir pedometre giy、Yürüme noktasından ziyade、Bir nedenden dolayı, adımlarımı sebepsiz olarak artırmak istediğimi hissediyorum.。"Sayıların büyüsü"、Ya da belki de pedometre içindeki insanları beyin yıkamak için gizli bir mekanizma vardır.、Seni meraklandırıyor。Eğer durum buysa, o zaman neden her gün birçok insanın sert yürüdüğünü bilmiyorum.。Pedometre kullanmaya başlayın、Zaten üç kez 10.000'den fazla adım gerçekleştirdi.。Ben şaşırdım。

aksine、2Her gün sabah erken bir yürüyüşe çıkacaklar.、Sanırım sonuçta delirdi! Sabah erken yürüyüş、En az 5 yıl boyunca hiç yapmadım。Her sabah、Uyandığımdan beri uzun zaman geçti、Dökülmede düşünme alışkanlığım var。Aynı zamanda önemli bir zaman、Eğer Daze yürüdüysen, bir taşlı iki kuş görecek misin? Böcekler hakkında ne iyi bir şey。İki tavşanı takip edenler bir tavşan almaz、Durum da böyledir。Ah hayatım、3Çünkü gün sürmedi、Üç gün pes etmedim ama。

"Çevresel bilgi" nedir、Örneğin, ana odağınız "Yağlı boyayı kendim çizebilmek istiyorum."、"Sergi Bilgileri"、"Sanat malzemeleri hakkında bilgi," "Bu kişi de resimler çiziyor!" "Sanat malzemeleri orada ucuz" vb.、Hakkında。

"Etrafında" hislerinden、Bilmenizi bilmenize gerek yok, bilmiyorsan、Genellikle bir tür çeşitli bilgi olarak düşünülür。Ancak、Gerçekte, "çevresel bilgi" büyük piramidinin üstünde.、Biraz "ana bilgi" içeren bir görüntü.。"Yağlı boya" ise、Sergi bilgilerini bilmeseniz bile、Resim çizebilirsin。Ancak、Bilgisayarımda pahalı yazılım satın aldım、"Çevresel bilgi" olmadan、Her gün neredeyse hiç faydası yok。

"Sağduyu" ın farklı olduğunu söylemek sorun değil mi?。Hiç yağlı boya boyamamış olsanız bile、Daha önce suluboya resimleri yaptınız、Yakınlarda yağlı boya çeken insanlar var.、Bir şekilde taklit ederek benzetebilirsiniz、Analog bir parça var、Dijital olduğunda hiç çalışmaz、İşte böyle。Bir bilgisayarda alışırsan、Görünüşe göre bu böyle düşünmek (süreç).、Buna alışmazsanız, sonsuza dek klavyenin önünde duracaksınız。

Ne yapacağını sorarsan、Bir şeyi uygun şekilde deneyebilirsiniz、İle cevaplanacak、Ne yapacağımı veya nasıl yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok、"Doğru" gibi bir şey yapmamın bir yolu yok。Diğer insanlar bunu nasıl yapıyor?、Neyi anlamadığımı nasıl öğrenebilirim?、Bazı insanların oraya varmadan pes edeceğini hissediyorum.。Ancak、Neyse、Çevredeki alan hakkındaki bilgilerimizi yavaş yavaş artırabiliriz.、Öncelikle bilgisayarlar hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.。Aynı tür insanlar、Pes etme, tek tek、Bilgi biriktirelim。

Egzersiz ve stres yeme eksikliği nedeniyle kilo aldığımın farkındaydım, ancak、10Bir grup ay? Ben de kontrolde yakalandım。"Geliştirmeye hazırım"☑Çünkü içine koydum、12Yıllar içinde ilk kez sağlık rehberliği aldım、Önümüzdeki iki hafta için bir "İyileştirme Yürütme Raporu" sunulması gerekecektir.。

Her gün orta derecede egzersiz vücudunuz için iyidir、Herkes öğretilmeden bilir。Ancak、Her gün sıkıcı manzarada yürümek istemiyorum、Yaşlı bir adam her gün tek başına bir top atarsa, tuhaf bir şekilde muamele görebilir。"Sağlığım için ölümle iyiyim" diye ünlü siyah şakayı hatırlıyorum.、Değişmeyen manzaradan her gün sertçe yürümek、Amaç duygusunu anlıyorum、Sanırım manzara anlayışımı bile uyuşturuyorum (bu yüzden devam edebilirim)。

Bu söyleniyor、Yürüyemeyeceğin bir sorun、Her gün kilo alım sonuçlarının neler olabileceğini anlıyoruz.、Proaktif olarak yapabilirsen, bu daha iyi。Manzarada bir değişiklik varsa、Bu yalnız eğlenceli。Egzersiz belirli ödüller gerektirir。Bu yüzden、Çocuklarımın küçükken sık sık aldığım parka.。

Eğime tırmanmak、Fotoğraf çekmek、Bilmeden önce, ödünç verdiğim 10.000'den fazla pedometrem vardı! Geçen ay bir gün, vb.、Bir akıllı telefon sağlık kontrolüne göre、Günde 30 adım (Hasta olduğum için uyumuyordum、Sayıların kendileri sorgulanabilir.)。Kesinlikle bir peyzaj etkisi var、Her şekilde 11 dakika sürdürmek "uzun bir mesafe".、Günlük kurslar için uygun değil。Ve her seferinde yamaçlara tırmanmak gibi bir şey yapamam。Egzersiz yapmak、Sağlık ideali dışında somut bir şeye ihtiyacımız var.。