Už som písal, že som začal chodiť koncom novembra minulého roka.。Nanajvýš trojdňový mních、To som si asi polovicu času myslel aj ja.、(Wow!) Stále to trvá.。možno、Myslím, že mám tendenciu sa ľahko nenudiť.、Aj kvôli Corone、Niekedy mi nezostáva nič iné na práci.、Asi preto to pokračuje。
Hneď po 2 mesiacoch、Toto je výsledok chôdze。Hmotnosť -4 kg oproti cieľovej hodnote 1 kg。Miera úspechu 400%? Obvod pása som nemeral.、Myslím, že to fungovalo, pretože dva otvory na pás sú odlišné.。Takmer každý deň som prešiel 10 000 až 12 000 krokov (7 až 8 km).。Je jeden deň, keď nechodím.、V ten deň len 380 krokov。Pretože bolo zlé počasie、Musím si byť vedomý chôdze、Toto je život。
Bonus：① Cítim, že mi zosilneli nohy a boky ② Pri bolestiach chrbta už takmer nepoužívam obklady ③ Nadobudol som základné vedomosti o jedle ④ Chodím a pozerám sa do diaľky (prestal som chodiť skoro ráno)、Zdá sa, že je to dobré pre oči...。
ale、Problém začína tu。Cieľ bude čoskoro dosiahnutý、Ak chcem pokračovať, potrebujem na to „účel“.。Nemám rád ani chôdzu.、Na pokračovanie potrebujem krajšiu scenériu.。Ak samotná strava nie je cieľom、"zdravie"? ale、Na začiatok nie som až taký zdravý.、To ťa asi neudrží v motivácii.。Hmm、Problém sa stal vážnym。Bonus tiež、Je ľudskou prirodzenosťou cítiť sa nespokojne s tým istým bonusom stále.。Toto je tiež hlboký problém.。kto to je、dobrá múdrosť。