Ημέρες με διάφορα πράγματα που πρέπει να κάνετε。Συνήθως χρησιμοποιώ αυτοκίνητο ή ποδήλατο、Θα προσπαθούσα να περπατήσω όσο το δυνατόν περισσότερο,、Έχω φτάσει σε αυτόν τον αριθμό βημάτων。Υπολογισμός της απόστασης σε χάρτη smartphone、10Έχετε περπατήσει περισσότερο από ένα χιλιόμετρα。
Σύμφωνα με τα αρχεία smartphone、2019Ο μέσος αριθμός βημάτων ανά έτος είναι 2216。Φέτος, ο μέσος όρος μέχρι σήμερα είναι 1927 βήματα.。Εάν περπατάτε από απόσταση, είναι το πολύ πάνω από 1χλμ.。Είναι εύκολο να βλέπετε ότι δεν θα βγείτε ακόμα και αν δεν σχετίζεται με τον κορώνα.。Δεν κοιμόμουν μόνο φέτος、Αντίθετα, ήμουν απασχολημένος να δουλεύω στο διαδίκτυο.、Αυτό το ποσό των τροφίμων、Αισθάνομαι ότι η ποσότητα των ποτών έχει αυξηθεί.。Το μεταβολικό δυναμικό είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα。
Μπορείτε να μείνετε υγιείς περπατώντας、Νομίζω ότι είναι σαν ένα είδος πίστης、"Έκθεση εκτέλεσης βελτίωσης"、Πραγματικά περπάτησα πολύ σκληρά。Αυτό παρατήρησα、Ένιωσα πολλά。Το "Walking" και το "Sourt of Time" είναι ένα από αυτά。Ακριβώς επειδή έχω περάσει περισσότερο χρόνο περπάτημα、Δεν νιώθω σαν να τελειώνω για τον λόγο αυτό。Πριν το ξέρετε、Ίσως έχει γίνει καλύτερος στο χρόνο.。Εν ολίγοις, δεν ήταν επειδή δεν είχαν χρόνο και δεν μπορούσαν να περπατήσουν。Το άλλο είναι "ευερεθιστότητα του σώματος".。Μερικές φορές περπατώ σε μέρη που δεν είναι επίπεδη、Το σώμα σας μπορεί φυσικά να γίνει ισορροπημένο。Δεν αισθάνομαι "η ευκρίνεια του εγκεφάλου" αυτή τη στιγμή。
Ακριβώς πριν από 6 χρόνια、Είναι δύσκολο να περπατήσετε、Διασταύρωση μπροστά από το σπίτι (6-7μ)?) Δεν μπορώ καν να περάσω、Δεν θα ξεχάσω την ώρα που σχεδόν χτυπήθηκα από ένα αυτοκίνητο και γύρισα στην άλλη πλευρά.。Σχετικά με το περπάτημα、Ίσως θα προσπαθήσω να μελετήσω λίγο。
