Bol som si vedomý toho, že priberám kvôli koronavírusu kvôli nedostatku pohybu a stresovému jedeniu.、10Skupina ľudí na Mesiaci? Bol som predsa prichytený na lekárskej prehliadke.。"Mám túžbu zlepšiť sa."☑Pretože som dal、12Prvýkrát po rokoch dostal zdravotné poradenstvo、Počas nasledujúcich dvoch týždňov budú musieť predložiť „Správu o vykonaní zlepšenia“.。
Ak budete každý deň mierne cvičiť, bude to pre vaše telo dobré.、Každý to vie bez toho, aby ho to niekto učil。Avšak、Nemám chuť sa každý deň prechádzať nudnou scenériou.、Ak by mal starý muž každý deň sám kopať do lopty, možno by sa s ním zaobchádzalo ako s čudákom.。Pripomína mi to známy čierny vtip: ``Som ochotný zomrieť pre svoje zdravie.''、Tvrdá chôdza každý deň cez nemennú scenériu、Chápem účel, ale、Dokonca si myslím, že môj zmysel pre scenériu sa stal otupeným (možno preto môžem pokračovať)。
však、Bol by problém, keby som nemohol chodiť、Každý deň pociťujem následky priberania.、Ak to dokážete urobiť proaktívne, nie je nič lepšie.。Ak dôjde k zmene krajiny、Už len to je zábava。Cvičenie si vyžaduje aj špecifické odmeny.。Preto、Park, do ktorého som brával svoje deti, keď boli malé.。
stúpať na svah、odfotiť、Kým som si to uvedomil, krokomer, ktorý som dostal, mal viac ako 10 000 krokov! Jeden deň minulý mesiac、Podľa zdravotnej kontroly smartfónu、30 krokov denne (nebol som v posteli, pretože som bol chorý)、Samotné čísla sú otázne.)。Určite to však má scénický efekt.、11 minút jazdy autom jedným smerom je „dosť ďaleko“、Nevhodné pre denné kurzy。A nemôžem sa stále pokúšať zakaždým vyliezť na svah.。cvičiť、Potrebujeme niečo konkrétne iné ako „ideál“ zdravia.。
