Имао сам преглед метаболичког синдрома у јулу.。Резултат је да постоји проблем са функцијом бубрега.。Био сам мало изненађен јер су се остали подаци побољшали сваки пут када сам посетила доктора.。Тестови функције бубрега биће уведени у Сатте Цити од ове године.、До прошле године није било података.。Да је било теста, раније бих се побринуо за то.、Мало је жалосно, али не могу то да кажем.。
Имам четири киле на врату и доњем делу леђа.、Како се ваша тежина повећава, постаје све стресније。Оно што ми доктори кажу је контрола тежине и трбушни мишићи.、јачање мишића леђа。У почетку сам нервозно покушавао све, али、Само контрола тежине ових дана。
Контрола тежине је помало као игра и занимљива је.、Ово је можда још један разлог зашто се то наставља。абс、Јачање мишића леђа、Осим ако циљате на неку врсту меча、Мало је тешко наставити, али ћу одустати.、Ово је матрица комбинација бројева и намера везаних за исхрану, вежбање итд.。Објективан поглед на своја осећања и тело、Осећа се као игра。
Од пре неколико дана、читање књиге о исхрани за дијабетичаре。Иако може бити превише очигледно и досадно за пацијенте,、Импресиониран сам занимљивим начином на који размишљате о храни.。
Нека врста књиге података под називом ``Табела за размену хране'' је водич за исхрану.、То је такође речник。Систем дијететске терапије је сажет у тој књизи.、Као главна претпоставка да смернице буду делотворне、Лекари, регистровани дијететичари и пацијенти раде заједно као једно、Морамо формирати тим да убиремо плодове здравља.。Да бисмо ``живели здрав живот'', прво смо поставили перспективу ``гледања оброка као калорија.''。Ваш лекар ће одлучити колико калорија треба да једете сваки дан.、Регистровани дијететичар је задужен за расподелу калорија и планирање менија.、Постоји подела одговорности у којој пацијент на крају обавља процедуру.。То је заиста систематично、Наравно, да то није случај, не би било начина да се болест превазиђе.。али、Ево где постаје занимљиво。
прво、Кључ ове дијете је претварање тих калорија у "јединице" које се могу визуелно пребројати.。80кцал као 1 јединица、На пример, 1 јединица је 50 г пиринча.、Половина једне кришке од шест кришки хлеба се такође сматра једном јединицом, што је чини једнаком.、Замислите га и учините га заменљивим (отуда назив стол за размену хране).。``Визуелизација'', о којој се популарно причало пре неколико година, постоји већ најмање 50 година.、То се ради практично широм Јапана (заправо, широм света?)、У том смислу, медицинска област је била много напреднија од корпоративног.、Пре свега, изненађен сам。
само погледајте храну、Ненаучни начини исхране, као што је једење шта год желите, у основи су забрањени (на крају крајева, ова књига је намењена дијабетичарима)! Намирнице су класификоване према њиховим нутритивним карактеристикама.、Сортирано у табеле од 1 до 6。Табела 1 је житарице/угљени хидрати、Табела 3 је месо/протеини、Табела 6 је поврће и витамини、као минерал。Регистровани дијететичари га користе у комбинацији са раније поменутом "јединицом".、Квантификујте пацијентове потребе за калоријама。На пример, ако вам треба 1600 кцал, једна јединица је 80 кцал, па је поделите и претворите у узимање 20 јединица хране.。Затим додајте 20 јединица на 10 јединица из табеле 1.、Из табеле 3 рецимо 6 јединица итд.、Упутите људе да конзумирају што више свега од табела 1 до 6 (ово не значи равномерно)。Комбинујте број јединица и табела према стању пацијента。
Тачност ове комбинације、Утиче на опоравак здравља пацијента。Такође је неопходно проценити снагу воље пацијента.。Матрица бројева, наука и људска психологија。Зар то није суштина игре? (Овај одељак се наставља касније)