V júli som bola na kontrole metabolického syndrómu.。Výsledkom je problém s funkciou obličiek.。Bol som trochu prekvapený, pretože ostatné údaje sa zlepšovali pri každej návšteve lekára.。Funkčné testy obličiek budú v Satte City zavedené od tohto roku.、Do minulého roka neboli žiadne údaje.。Keby bol test, tak by som to riešil skôr.、Je to trochu nešťastné, ale nemôžem to povedať.。
Mám kilu na 4 miestach, krk a kríže.、Keď sa vaša hmotnosť zvyšuje, stáva sa to stresujúcejšie。Čo mi hovoria lekári, je kontrola hmotnosti a brušné svaly.、posilňovanie chrbtových svalov。Najprv som všetko nervózne skúšala, ale、Dnes už len kontrola hmotnosti。
Ovládanie hmotnosti je niečo ako hra a je zaujímavé.、To môže byť ďalší dôvod, prečo to pokračuje。abs、Posilnenie chrbtových svalov、Pokiaľ nemáte namierené na nejaký zápas、Je trochu ťažké pokračovať, ale vzdávam sa.、Toto je matica kombinácií čísel a zámerov súvisiacich so stravou, cvičením atď.。Objektívny pohľad na svoje pocity a telo、Pripadá mi to ako hra。
Pred pár dňami、čítanie knihy o strave pre diabetikov。Aj keď to môže byť pre pacientov príliš zrejmé a nudné,、Som ohromený zaujímavým spôsobom, akým uvažujete o jedle.。
Diétnym sprievodcom je druh dátovej knihy s názvom ``Food Exchange Table''.、Je to tiež slovník。V tejto knihe je zhrnutý systém diétnej terapie.、Ako hlavný predpoklad účinnosti usmernenia、Lekári, registrovaní dietológovia a pacienti spolupracujú ako jeden celok、Musíme vytvoriť tím, aby sme zbierali ovocie zdravia.。Aby sme ``žili zdravý život'', najprv sme nastavili perspektívu ``pozerania jedál ako kalórií.''。Váš lekár rozhodne, koľko kalórií by ste mali jesť každý deň.、Registrovaný dietológ má na starosti prideľovanie kalórií a plánovanie jedálneho lístka.、Existuje rozdelenie zodpovednosti, v ktorom pacient v konečnom dôsledku vykoná zákrok.。Je to naozaj systematické、Samozrejme, ak to neurobíme, chorobu nepremôžeme.。ale、Tu to začína byť zaujímavé。
najprv、Kľúčom k tejto diéte je previesť tieto kalórie na „jednotky“, ktoré sa dajú spočítať vizuálne.。80kcal ako 1 jednotka、Napríklad 1 jednotka predstavuje 50 g ryže.、Polovica z jedného krajca zo šiestich krajcov chleba sa tiež považuje za jednu jednotku, čím sa rovná.、Vizualizujte si ho a urobte ho vymeniteľným (odtiaľ názov food exchange table).。„Vizualizácia“, o ktorej sa s obľubou hovorilo pred niekoľkými rokmi, existuje už najmenej 50 rokov.、Deje sa to prakticky v celom Japonsku (v skutočnosti celosvetovo?)、V tomto zmysle bola oblasť medicíny oveľa vyspelejšia ako oblasť podnikov.、V prvom rade som prekvapený。
stačí sa pozrieť na jedlo、Nevedecké spôsoby stravovania, ako napríklad jesť z toho, čo máte radi, sú v podstate zakázané (veď táto kniha je určená diabetikom)! Potraviny sú klasifikované podľa ich nutričných vlastností.、Zoradené do tabuliek 1 až 6。Tabuľka 1 obsahuje obilniny/sacharidy、Tabuľka 3 obsahuje mäso/bielkoviny、V tabuľke 6 je zelenina a vitamíny、ako minerál。Registrovaní dietológovia ho používajú v kombinácii s už spomínanou „jednotkou“.、Kvantifikujte pacientovu potrebu kalórií。Napríklad, ak potrebujete 1 600 kcal, jedna jednotka je 80 kcal, tak to rozdeľte a prepočítajte na príjem 20 jednotiek jedla.。Potom pridajte 20 jednotiek k 10 jednotkám z tabuľky 1.、Z tabuľky 3 povedzme 6 jednotiek atď.、Poučte ľudí, aby konzumovali čo najviac všetkého z tabuliek 1 až 6 (to neznamená rovnomerne)。Skombinujte počet jednotiek a tabuliek podľa stavu pacienta。
Presnosť tejto kombinácie、Ovplyvňuje zotavenie pacienta。Je tiež potrebné posúdiť silu vôle pacienta.。Matica čísel, veda a psychológia človeka。Nie je to podstata hry? (Pokračovanie v tejto časti neskôr)
