"Не желим да видим ништа што ми се не свиђа"

Без наслова (ЦГ)

Нико не жели да види нешто одвратно (укључујући и мене)。Осећам да би то (вероватно) било боље за моје ментално здравље.。с друге стране、Осећам се као да постоје ствари које не желим да видим, али од којих не треба да се окренем.、Како бити биковски тако што ћете једноставно рећи: „Не видим ништа што ми се не свиђа.、Подручје око моје задњице је некако превише свијетло.。

Оно што не морате да видите、Индивидуалне мале навике и хобији、Питам се да ли。Ако је туђе、Боље је ћутати или потврдити када то видите.。Непотребно мешање је непотребно。Ствари које не желите да видите, али треба да видите、То је (вероватно) много за све。на пример、Док мислим да морам да се почистим、Моја соба постаје још неуреднија。Не желим то више да видим、Мислим да јесам、Пошто живим тамо, не могу да не видим.。Осећај разочарања у себе、Урадићу то сутра или прекосутра、слабашна воља。ах、То је оно што значи живети、Одједном сам преплављена осећајем свакодневног живота и преплављена сам.。

Требало би да ми се свиђа、Исто важи и за сликање.。Иако од мене нису тражили да то нацртам.、боја је сува、Кад га прашина прекрије、Из неког разлога се осећам кривим, мислећи: „Морам да цртам.。Има и тога、Нисам имао времена да га нацртам ни због овога.、Некако је усамљено што морам да се оправдавам.。"Зашто се ово дешава?"、Али хајде да престанемо да кривимо себе。

Постоји израз који значи "гледати ка сунцу"。Био сам заузет нечим、Нешто о томе、Мора да је некоме помогло。Хајде да погледамо тамо、То је промена перспективе.。Мислим да је то добра реч。Онда сам га пронашао испод прашине и рекао: ``А? Зар овде нема тако лепе слике?''、„Шта?、Зар то није моја слика?" рекао је са осмехом.、``Мислим да овде неће бити добро овако како јесте,'' додао сам мало.。

То је ипак штета、Чини се да огроман број људи има овакав став о политичарима.、Мислим да је супротно。политичари、Готово је ако погледате себе и шта сте урадили на "сунчевом светлу"。и、Мислим да не мислите да је то бистра и фина особа.、Питам се да ли ми се мозак суши、Мислим да би било боље да се мало бринем.。

Сазае

успео сам、Како огулити шкољке турбана

2улазак на месец、И даље сам дужан Сазае-сан.。Као што је приказано на слици、Буквално "Сазае"。Све је почело када је моја жена рекла: ``То је жива шкољка турбана.、Купио сам га јер је био непродат и јефтин.。Можете ли да направите сашими? “ и ставио га на сто.。Искрено, "Ех...、„Купујете нешто што је гњаважа“, помислио сам, али нисам то рекао наглас.、За сада сам само одговорио "хмм"。

Искористио сам шансу и потајно потражио нешто попут ``љуштења шкољке турбана'' на Јутјубу.。„Хеј、Како да га овако извадим?。” У видеу、Особа која изгледа као власник ресторана брзо одсече врат шкољке турбана.。Онда ставим мали прст и стиснем га.、Све унутрашње компоненте се могу лако и чисто уклонити.。Мислио сам да постоји трик.、Одлучио сам да га испробам гледајући и опонашајући га.。

Изгледа као јапански ресторан док не одсечете врат (мишићави део који личи на то).。Међутим、Шта год да радим, не могу то да извучем од рамена на доле.。Више од овога и прсти ће ми бити откинути.、Тако да нисам имао избора него да га згњечим чекићем.。Даска за сечење постаје неуједначена.、Мали комад шкољке склизнуо ми је у тело.、Скоро сам се посекао прст њоме када је перем.、Укратко, имао сам лоше искуство.。

Међутим、Поново сам га купио неколико дана касније! „Смањује се на око 100 јена сваки.、Изгледа да си и даље добро。„Ех, овај пут ћу себи да одсечем прст、Тако сам и мислио, али、не говори то наглас、За сада сам само одговорио "хмм"。Волео је укус хрскавог сашимија.。али、Овог пута сам престао да користим само чекић.。Док правим девојачки рез на малом прсту.、Успео сам да га извучем。

Међутим、Поново сам га купио неколико дана касније! “У пола цене...。„Не говори то наглас、"Хмм", одговорио сам грубо.、И ја сам постепено научио како се то ради.。Посекотина на вашем малом прсту није успомена на љубав - ако га пажљиво погледате очима од жира у којима има мало алкохола.、Непријатељ је некако сличан Корони.。Васаби добро иде уз „доказ пораза од коронавируса“。Само сам помислио, ``Молим вас, купите га поново.''、Нисам то рекао наглас。

Мистерија дијете

Кандидат за метаболички синдром?Пошто је изабран од、Прикупљам релевантне информације у свакој прилици.。Један фактор за елиминисање метаболичког синдрома је „дијета“、Не може се рећи да је дијета = губитак тежине.、Повећање/губитак тежине је велики фактор。Ако можете да га сузите само на однос између уноса и потрошње калорија, биће лакше поставити циљеве.、Када је у питању исхрана, обично се ради о калоријама.。

Најједноставнија ствар коју свако може да разуме је、(унос калорија < утрошак калорија) = губитак тежине...①。``Ако сагорите више калорија него што конзумирате, изгубићете тежину.''、изузетно лако разумети。На другој страни џепне књиге коју сам добио на брифингу под називом ``Полако смањи! Издање оброка од 100 кцал''、Постоји формула за израчунавање која каже "Која је права количина хране за вас?"。

Висина к висина к (идеални БМИ = 22) к базална метаболичка стандардна вредност (константа) к ниво активности (константа) = процењена потреба за енергијом за ваш идеалан тип тела

Ипак, не желим "идеалан облик тела".、За сада, ако заменим своју вредност овим,
 1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 кцал ・・・②
постаје
Што се тиче БМИ=22、Ти вероватно знаш више од мене。21.5а 1,5 је、Различита окружења потрошње калорија у зависности од старости и садржаја посла、Константе када су широко подељене у неколико категорија、50-60мушка генерација、Људи који много седе、по 21,5、1.5)。
 

Изнад ①、Гледајући формулу ②,、``Ако одржавате унос калорија од 2060 кцал,、Чини се да ћете (на крају) постићи свој идеалан тип тела.。успут、Када сам достигао горе наведени идеални тип тела БМИ=22、Чини се да ће тежина бити 62,8 кг.。и、Мој базални метаболизам је у то време био 1343 кцал.、Ако изаберете категорију ``Људи чији посао захтева седење по цео дан''、Моја дневна потрошња калорија = 1612 кцал ・・・③。

Онда、Чини се да овде постоји контрадикција.。
 БМИ 22=62,8кг=1612кцал<2060кцал

Другим речима, „Ако задржите 2060 кцал, можда нећете достићи БМИ=22.“。посебно (тајно)、осим ако не радите напорне вежбе、Ако ваш унос калорија премашује 1612 кцал, чини се да нећете моћи да одржите своју тежину од 62,8 кг.。62.8Не желим да будем кг、Немам намеру да то урадим、Истина је да су многи људи заинтересовани за дијету.、Објашњење велике разлике од 400 кцал (1/4) од приближно 1600 кцал је следеће.、Желео бих да се јавим поново касније.。