Rutin kişiseldir、Doğal ortam、İşten önce、Çalışırken kendi programlarınız、Akışın anahtarı olan belirli eylemler、Gibi bir şey。Yine de alışkanlığa yakın、Bilinçsiz alışkanlıkların aksine、Bilinçli。20152019'da Rugby Dünya Kupası'nda tekmelemeden önce Goromaru'nun eşsiz parmak hareketleri、Japon ilkokul öğrencileri arasında "rutin" terimi ile popüler hale geldi.。
Bilmeden önce、Ben de birçok rutinim var。Bunlardan biri、Uyandığınızda hemen uyanmayacağınız şeyler。Hiçbir şey yapmamak。Uyanışın başlangıcında akla gelen kelimeler、En çok imajınızı önemseyin。Not almıyorum。Fanteziler yayıldı、1Bazen bunu zamandan fazla yapıyorum。
Hayal etmek önemli。"Hayallerini Gerçekleştir"、O rüya değil。Günlük Düşler、"Sadece bir rüya", çaba ile ilgili olmayan。Beyninde、Görünüşe göre, uyanıkken ve uyurken farklı çalışmak。Günlerce acı çekseniz bile, bir sonuca varamazsınız.、Cevap uyanış anında kolayca bulunabilir。Bu deneyimi birçok kez yaşadım、Yastığımın yanında bir not defteri vardı.、Not defterini elinizde tut、Kalemi tutarken kaybolabilir、Hala kalmaya karar verdim。
Hiçbir şey ortaya çıktığında faydası yok。Sık sık unuturum。Böyle zamanlarda sadece uyanmalıyım。Kan basıncınızı ölçün、Yaklaşık 60-100 kez karın ve bacak kas eğitimi yaparsanız, orta derecede terlersiniz.。Ben de acıkıyorum。Kahvaltıdan önce bir fincan ılık çayı iç。50G (yaklaşık yarım kase) ve bir paket natto hakkında、2 bıldırcın yumurta。300g yoğurt。Kahvaltı sırasında kafanıza ayarlayın。İşe başlarken bir fincan kahve。Bu tüm yıl boyunca tekrarlanıyor。Bu sevimli mi? Rutin olarak adlandırılabilir。
Hiçbir şey yapmamak、Muhtemelen rutin olarak adlandırılmamalı、Notları alma eylemi başlangıçta gelişti mi? Çünkü yapıldı、Şu anda affedilmek istiyorum。Rutinler duruma bağlı olarak değişir。Uyandığınızda okuyun、Yaklaşık bir saat boyunca eğitim rutinine sahip olsaydım ... Şimdiye kadar yapacağımdan emin olurdum ...。Bana "iyi alışkanlıklar elde eden" bir çocuk olarak öğretildi.、Anlayamadım。
