Parmakların sertliği güçlenir、Amatör terapi ile rehabilitasyona başladım。İki güçlü parmak、Bu germe sol ve sağ orta parmakları geriye doğru hareket ettirir.。"Amatör terapi" olmasına rağmen、Doktor çevrimiçi çalışmasını önerir。Eğer denersen、Geçici olsa bile parmaklarınız düz olacak、Bundan sonra da acı çekmiyorum、Bir şekilde iyi göründüğü hissine güvenebilirim。
2Bir veya iki yıl önce bir ortopedik kliniğe gittim.。Her iki bulgu da "tenosinovit" dir.。Parmak tendonlarının geçtiği kılıf değişti、Tendon ve iltihapla sürtünme neden olur。Aşırı kullanımdan kaynaklandığı düşünülüyor、Resimde aşırı kullanıldığımda hiçbir şey değildi.、Bilgisayarlar üzerinde çalışmaya başladığımdan beri、İlk başta bunun romatoid artrit olduğunu düşündüm。Bir bilgisayarda parmaklarımı aşırı kullandığım izlenimini hiç bulamadım.。İlkbahar parmaklarım güçlendi ve kliniğe gittim.、Bu noktada tendinitin biraz ilerlediğini öğrendim.。
Bir merhem var、Lazer ışınları uygulayarak biraz rehabilitasyon tedavisi yaptım.、Klinikte zaman geçirmesine rağmen, herhangi bir etki hissedemedim.、2~ 3 ay sonra durdurdum。
Büyük boyutlu bir resim çizdiğinizde、Bir bilgisayar kullanırken, parmaklarınız çeşitli şekillerde hareket eder。Gücünü içine koyma şekliniz de çok güçlü、Sadece basılan basit bir klavyeden tamamen farklı.。Sonunda、Bu bir tür "masaj" olacak mı?、Bir şekilde iyi hissettiriyor。Bir resim çizmek、Bazen parmaklarımı aşırı kullanırım、Kullanım çeşitlidir、Tek bir model olmayacağını kabul etmek。
Bu yüzden、Tekrar germeyi deneyeceğimi hissettim.。Referans örneğine bakmak、① Parmak kemeri：10~ 30 saniye x 20 kez: 2 set sabah ve akşam = toplam 20 dakika için 30 saniye ② Parmaklarınızı bükün：10~ 30 saniye x 20 seans 2 set sabah ve akşam için = aynı zamanda 20 dakika。Toplam 40 dakika。Bir taraf için sadece 20 dakika.、Lazer tedavisinden daha uzundur (7 dakika).、"Bekleme süresi" yok。
En az 2 ay devam edin。Unutmazsan、Zaman zaman bana bildirin。