Η δυσκαμψία των δακτύλων γίνεται ισχυρότερη、Άρχισα την αποκατάσταση με ερασιτεχνική θεραπεία。Δύο ισχυρά δάχτυλα、Αυτό το τέντωμα κινεί τα αριστερά και τα δεξιά μεσαία δάχτυλα προς τα πίσω.。Ακόμα κι αν είναι "ερασιτεχνική θεραπεία"、Ο γιατρός συνιστά να λειτουργεί στο διαδίκτυο。Εάν το δοκιμάσετε、Τα δάχτυλά σας θα είναι ίσια, ακόμα κι αν είναι προσωρινά、Δεν έχω κανένα πόνο μετά από αυτό、Μπορώ να βασίζομαι στην αίσθηση ότι φαίνεται καλό κάπως。
2Πήγα σε μια ορθοπεδική κλινική σε ένα ή δύο χρόνια πριν.。Και τα δύο ευρήματα είναι "tenosynovitis".。Η θήκη μέσω του οποίου περνούν οι τένοντες των δακτύλων έχει αλλάξει、Προκαλείται από τριβή με τον τένοντα και τη φλεγμονή。Θεωρείται ότι προκαλείται από την υπερβολική χρήση、Όταν ήμουν υπερβολικά χρησιμοποιημένος στη ζωγραφική, δεν ήταν τίποτα.、Από τότε που άρχισα να δουλεύω περισσότερο σε υπολογιστές、Στην αρχή σκέφτηκα ότι ήταν ρευματοειδή αρθρίτιδα。Ποτέ δεν έλαβα την εντύπωση ότι έκανα υπερβολικά τα δάχτυλά μου σε έναν υπολογιστή.。Τα δάχτυλά μου την άνοιξη έγιναν ισχυρότερα και πήγα στην κλινική.、Έμαθα ότι σε αυτό το σημείο, η τενοντίτιδα είχε προχωρήσει αρκετά.。
Πήρα μια αλοιφή、Έκανα κάποια θεραπεία αποκατάστασης εφαρμόζοντας δοκούς λέιζερ.、Παρά το χρόνο που ξοδεύω στην κλινική, δεν μπορούσα να αισθανθώ κανένα αποτέλεσμα.、2~ Το σταμάτησα μετά από 3 μήνες。
Όταν σχεδιάζετε μια εικόνα μεγάλου μεγέθους、Σε αντίθεση με τη χρήση ενός υπολογιστή, τα δάχτυλά σας κινούνται με διάφορους τρόπους。Ο τρόπος που βάζετε τη δύναμή σας σε αυτό είναι επίσης πολύ δυνατός、Είναι εντελώς διαφορετικό από ένα απλό πληκτρολόγιο που απλά πιέζει.。στο τέλος、Θα είναι ένα είδος "μασάζ";、Αισθάνεται κάπως καλό。Για να σχεδιάσετε μια φωτογραφία είναι、Μερικές φορές υπερβολικά τα δάχτυλά μου、Η χρήση είναι διαφορετική、Αναγνωρίζοντας ότι δεν θα είναι ένα ενιαίο μοτίβο。
Ετσι、Ένιωσα σαν να προσπαθούσα να τεντώσω ξανά.。Κοιτάζοντας το παράδειγμα αναφοράς、① Αψίδα δακτύλων：10~ 30 δευτερόλεπτα x 20 φορές: 2 σύνολα πρωινών και βράχων = 30 δευτερόλεπτα για συνολικά 20 λεπτά ② λυγίστε τα δάχτυλά σας：10~ 30 δευτερόλεπτα x 20 συνεδρίες για 2 σύνολα πρωινών και βράχων = 20 λεπτά την ίδια στιγμή。40 λεπτά συνολικά。Είναι μόνο 20 λεπτά για τη μία πλευρά.、Είναι μεγαλύτερο από τη θεραπεία με λέιζερ (7 λεπτά).、Δεν υπάρχει "χρόνος αναμονής"。
Συνεχίστε για τουλάχιστον 2 μήνες。Εάν δεν ξεχάσετε、Ενημερώστε με από καιρό σε καιρό。
