"Μια ανάγνωση χίλια 1000 sniffs, χίλιες sniffs, χίλιες sniffs, ένα ολόκληρο sniff、Γνωρίζετε τις λέξεις που συνοψίζουν τα μυστικά σε μια υγιή και μεγάλη διάρκεια ζωής;。Είναι ένας καθημερινός στόχος για την υγεία。Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς γνωρίζετε、Το "A Read" διαβάζει ένα κείμενο με περιεχόμενο μία φορά την ημέρα ("ένα βιβλίο κάθε μέρα" είναι αρκετά δύσκολο)。Να γελάσει δυνατά και δέκα φορές。Οι εκατοντάδες αναπνοές λαμβάνονται 100 βαθιές αναπνοές、Χιλιάδες χαρακτήρες γράφονται、Είναι μια έξοδος。Ίσως ένα ημερολόγιο είναι μια χαρά。Ο Manpo περπατά κυριολεκτικά 10.000 (αν και φαίνεται ότι περίπου 8.000 βήματα είναι καλύτερα πρόσφατα).。Δεν γνωρίζω την πηγή, αλλά είναι τα αναμειγνύματα των Analects ή κάτι τέτοιο;。
Χρησιμοποιώ αυτή τη λέξη πολύ πρόσφατα、Μου είπαν κάποιος που ασκούσε αυτό την εποχή εκείνη (είναι τώρα μεγαλύτερος.、Φαίνεται ότι δεν είναι πλέον σε θέση να κάνει "manpo")。Το άκουσα νομίζοντας ότι ήταν μια ιδανική θεωρία、Ήμουν συγκλονισμένος να ακούσω ότι το έχει κάνει εδώ και πολύ καιρό.。Όπως φανταζόσαστε、Αυτά τα είδη των ανθρώπων δεν είναι μόνο άνθρωποι。Εντυπωσιάστηκα επίσης、Νόμιζα ότι θα προσπαθούσα να το μιμηθώ λίγο、Δεν υπάρχει κανένας που έχω επιτύχει。μαθητής γυμνασίου、Νομίζω ότι θα ήταν δυνατό για έναν φοιτητή πανεπιστημίου.、Αν το έχω κάνει από τότε、Υπήρχε ένα "δυναμικό" που είχα γίνει λίγο καλύτερος άνθρωπος.。
Από τους προηγούμενους στόχους、Παραδόξως, φαίνεται ότι μπορεί να γίνει, αλλά είναι αδύνατο να το κάνουμε: "Juu" και "Hyakusui".。Πρόκειται για το γέλιο και την αναπνοή、Φαίνεται σαν το πιο φυσικό και απλό πράγμα、Έχετε προβλήματα με τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας、Είναι κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε αν είστε απασχολημένοι。Σε αυτήν την λέξη、θα、συνείδηση、Η γνώση περιλαμβάνει "μία ανάγνωση" και "χιλιάδες χαρακτήρες"。"Εκατοντάδες πιπίλισμα"、Το σώμα του Manpo、Το "Ten lol" είναι αυτό που κάνει την καρδιά、Νομίζω。Εάν η καρδιά σας είναι κλειστή, δεν θα μπορείτε να γελάσετε (ιατρικά, φαίνεται ότι η ομιλία "hahahahaha" έχει παρόμοιο αποτέλεσμα)。
Νομίζω ότι το μόνο πράγμα που μπορεί να κάνει ακόμη και ένας τεμπέλης είναι η βαθιά αναπνοή.、Αυτή τη φορά θα ξεχάσω。Δεν είναι σαν να είναι όλα με ένα πάτημα όταν λέτε 100 φορές。Πιθανότατα θα το χωρίσω αρκετές φορές、Εάν είστε απασχολημένοι, καταλήγετε να το βγάλετε、Στο τέλος, ξεχνάτε。身体に関わると分類しましたが、やっぱり心がざわついているとできません。心を平らかにしなさい、ストレスを身体から吐き出す、という訓えなんでしょうね。
わたしの実践は、その方の十分の一がせいぜいでした。それを心がけていてさえも、είναι。皆さんはいかがでしょうか。せめて深呼吸だけでもしよう・・そうか、深呼吸って、姿勢が悪いとできないのか・・忙しさに紛れて自分を忘れてちゃできないんだ・・立ち止まって自分をじっと見ることなんだな―・・なんて。 深呼吸って意外に深いなあ・・。