Ανησυχώ ότι έχει ήδη φτάσει ο Δεκέμβριος、Έχουν ήδη περάσει 8 ημέρες。Αλλά、Τι κάνω;。
Κοιτάζοντας την εφαρμογή, ο χρόνος ύπνου αυτής της εβδομάδας υπολογίζει κατά μέσο όρο 4 ώρες και 18 λεπτά。Αυτό είναι κακό、Επιστρέφω ξανά στη μέση μου。Εκτός από τον ύπνο ή τον ύπνο、Χρειάζομαι περισσότερο χρόνο για να ξαπλώσω。Ακόμα κι αν ξαπλώνετε και διαβάσετε ένα βιβλίο、Μπορείτε να ακούσετε το ραδιόφωνο ή να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή、Είναι σημαντικό να ξαπλώσετε ούτως ή άλλως。
Τι μειώνει τον χρόνο ύπνου、Επεξεργασία βίντεο。Μετά τις 2 π.μ. κάθε μέρα。Ακόμη και όταν μπήκα στο κρεβάτι, το κεφάλι μου δεν άλλαξε、Δεν θα κοιμηθώ αμέσως。Ένας βαθύς ύπνος θα έρθει κοντά στην αυγή。Αυτό είναι στο γράφημα。Και ξυπνήστε μετά τις 7πμ、Κάντε κάποια κοιλιακή εκπαίδευση μυών。Αισθάνομαι καλά στο τυχερό μέρος、Να είστε προσεκτικοί。Δεν είναι καλό αν σχεδιάζετε μια φωτογραφία、Επαναλαμβανόμενες απορρίψεις στην επεξεργασία βίντεο、Γίνεται κάπως άδειο。
Σε στιγμές όπως αυτό, είναι δυνατό μόνο να κοιμηθείτε。Ας πάμε για ύπνο νωρίς σήμερα (πριν από την ημερομηνία αλλάξει όσο το δυνατόν περισσότερο)。Το κεφάλι και το σώμα σας πρέπει να είναι υγιείς、Πιστέψτε στην δεισιδαιμονία ότι δεν μπορείτε να βρείτε μια καλή ιδέα。Παρεμπιπτόντως, η εφαρμογή δεν σημαίνει στέρηση ύπνου, είναι "φυσιολογικό"。Αυτό συμβαίνει αν έχετε βαθιά ύπνο για περισσότερο από 40 λεπτά.。Ήταν σίγουρα 42 λεπτά σήμερα.。Από την εφαρμογή, θα προτείνουμε "πλούσιο ύπνο"。για τώρα、Θα ήθελα να το απορρίψω。