ہیلتھ ایپ کے مطابق

اگرچہ یہ پہلے ہی دسمبر ہے، میں پریشان ہو رہا ہوں.、8 دن ہو چکے ہیں۔。تاہم、میں کیا کر رہا ہوں。

ایپ پر اس ہفتے سونے کا اوسط وقت 4 گھنٹے اور 18 منٹ ہے۔。یہ بری بات ہے۔、یہ میری کمر پر واپس آ رہا ہے۔。چاہے آپ سوئے یا نہ آئے、مجھے لیٹنے کے لیے مزید وقت چاہیے۔。چاہے میں لیٹ کر کتاب پڑھوں、مجھے ریڈیو سننے یا اپنے کمپیوٹر پر کام کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے۔、ویسے بھی لیٹنا ضروری ہے۔。

جو آپ کی نیند کا وقت کم کرتا ہے۔、ویڈیو ایڈیٹنگ。ہر روز 2 بجے کے بعد。یہاں تک کہ جب میں فٹن میں جاتا ہوں، میرا دماغ نہیں بدلتا、میں ابھی سو نہیں سکتا。گہری نیند فجر کے قریب آتی ہے۔。گراف یہی کہتا ہے۔。اور 7 بجے کے بعد اٹھیں۔、کچھ پٹھوں کی تربیت کریں جیسے پیٹ کے عضلات。خوش قسمتی سے، میں اس وقت ٹھیک محسوس کر رہا ہوں۔、ہوشیار رہو。ویسے بھی، اگر آپ تصویر کھینچنا چاہتے ہیں۔、ویڈیوز میں ترمیم کرتے وقت بار بار غلطیاں کرنا、میں ایک طرح سے خالی محسوس کرتا ہوں۔。

اس طرح کے اوقات میں، آپ صرف سو سکتے ہیں۔。چلو آج جلدی سو جائیں (ترجیحا تاریخ بدلنے سے پہلے)。میرے سر اور جسم کو صحت مند ہونے کی ضرورت ہے۔、میں نے توہم پرستی پر یقین کرنے کا فیصلہ کیا کہ اچھے خیالات مجھے کبھی نہیں آتے۔。ویسے، ایپ کا کہنا ہے کہ یہ نیند کی کمی کے بجائے "نارمل" ہے۔。ایسا لگتا ہے کہ اگر آپ 40 منٹ سے زیادہ گہری نیند لیتے ہیں تو ایسا ہی ہوگا۔。مجھے یقین ہے کہ اس نے آج 42 منٹ کہا۔。ایپ کہتی ہے، ''ہم بہتر نیند کے لیے تجاویز دیں گے۔''。ابھی کے لیے、میں اسے مسترد کرنا چاہوں گا۔。