આહાર પર、તે ચાલવાની બીજી વાતો છે?。મને લાગે છે કે જે લોકો તેને વાંચે છે તે કંટાળી જશે、હું આજે "વાતચીત સાથે" વિચારીશ.。હું લગભગ અલ્થુહાઇમર બની રહ્યો છું、જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો તમે તેને લખશો નહીં ત્યાં સુધી તમે તેને તરત જ ભૂલી જશો。ઉપરાંત,、હું આજે ફરીથી વરસાદના વાદળોની અંતર પર એક નજર નાખીશ、દસ હજાર પગથિયાંથી થોડુંક ફરવું。મેં સ્નાન કર્યું ત્યારથી જ હું પીણું પીધું છું、તમારા પગ અને હૃદયને હળવા કરો、હું દૂર લઈ જઈ રહ્યો છું、માફ કરશો (ગળી)。
હુના、10,000 પગલાં, અધિકાર? હું 10,000 પગલાં પર નિર્ણય નથી કરતો、ઠીક છે, તે ફક્ત એક માર્ગદર્શિકા છે。તે સમયે આરોગ્ય, મજૂર અને કલ્યાણના દસ્તાવેજો મંત્રાલયમાં,、આરોગ્ય અને આયુષ્ય સંબંધિત સંબંધિત દસ્તાવેજો、ત્યાં એક આંકડાકીય માહિતી છે જે બતાવે છે કે દિવસમાં 9,600 પગલા ચાલતા જાપાની પુરુષો ઓછામાં ઓછા ડ doctor ક્ટર-લેતા જૂથ છે (એટલે કે, તબીબી ખર્ચ માટે ચૂકવણી કરવા માટે તેઓ ઓછા ખર્ચાળ છે).。તેથી તેને કાપી નાખો、મેં સાંભળ્યું કે તેઓએ "દિવસના 10,000 પગલાં" નામનું અભિયાન શરૂ કર્યું。10,000 પગથિયા ચાલો、ફક્ત એટલા માટે કે અમે સરકારના તબીબી ખર્ચને થોડો પુન recovered પ્રાપ્ત કર્યો, તેનો અર્થ એ નથી કે કર ઘટાડવામાં આવશે.、હું તાજેતરમાં સારું કરી રહ્યો છું、મારા પગ અચાનક મારી પરવાનગી વિના ચાલ્યા ગયા。તમે મફતમાં કામ કરો છો? (ગળી)。મને ખાતરી છે કે મહિલાઓએ આટલું ચાલવું ન હતું.、મા、કારણ કે તે પુરુષ શ્રેષ્ઠતા સાથેનો એક વૃદ્ધ દેશ છે、શું તમારે ફક્ત કોઈ માણસ સાથે કંઈપણ મેચ કરવાની જરૂર નથી? (માણસ、Stand ભા રહો અને કેટલાક દારૂ પકડવા માટે રસોડામાં જાઓ.。થોડા સમય માટે。તે જ સમયે, શૌચાલયની મંજૂરી નથી。હું પાછા આવીશ અને બેસીશ。શું હું તમને કેટલાક નોબ્સ લાવી શકું છું?。શું તમને કોઈ સુવિધા સ્ટોર જોઈએ છે? ના, અઘોર્ભ
મેં કહ્યું 10,000 વોક、આળસુ બનવું સારું નથી。પુરુષ、મારી આંખો થોડી બેઠેલી છે、એક "ઉપદેશ" મૂડ。ઉનાળામાં, શું ફક્ત તમારા યુકાટા સ્ટોવને એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત તમારા સ્તનો મૂકી રહ્યા છો? ) તમારી પ્રગતિ મોટી (અહીં ખૂબ હિચકીઓ)、જો શક્ય હોય તો, પિચ ઝડપી થશે、બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ઝડપી સ્ટ્રોડ છે。(કૃપા કરીને લગભગ 10 સેકંડ રાહ જુઓ.。(મારી જીભને ચાટ્યા પછી તરત જ) - તે સામાન્ય રીતે લગભગ દો and કલાક લે છે。1સમયસર 10,000 પગલાં લેવાનું થોડું અશક્ય છે.。તું、તમે દોડવા જઇ રહ્યા છો? તે આશ્ચર્યજનક છે、જો તે કિસ્સો છે, તો 30 મિનિટ પૂરતા હોઈ શકે છે。હું હવે ચલાવી શકતો નથી。હું દોડવાનું પસંદ કરતો હતો (થોડો દૂર જોતો)。-મા、કોઈપણ રીતે、પછી હું પરસેવોમાં પલાળીને、શરીરમાં પરિભ્રમણ સુધારે છે。તે 350-450 કેલરી બર્ન કરશે。આ તે છે જે મારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે。હે (ઉધરસ)。આ ભાગ બિઅર છે、દારૂ、દારૂ、શોચુ、તે વ્હિસ્કીથી અદલાબદલ કરે છે。તે આંતરરાષ્ટ્રીય વિનિમય જેવા પ્રકારનું છે。આહલાદક。તમે તે પ્રકારની ગણતરી પણ કરશો。નથી? ચિત્ર! જે રીતે。
આ "તેને પીવો"、તે પીવું。હું એવી વ્યક્તિ નથી કે જે ઘણું ખાય છે、આલ્કોહોલિક પીનાર પણ મારા દ્વારા રોકી શકતો નથી、હું તે વ્યક્તિનો પ્રકાર નથી જે વજન મેળવે છે (માણસ)、હું વધુ એકંદર મેળવી શકતો નથી。પરંતુ、"ગળી")。પણ હવે、ડોક્ટર、કોઈ、તે મારી પત્ની હતી? કોઈપણ રીતે、કોઈ કહે છે, "પીવાનું બંધ કરો" (માણસ)、એક નાનો અવાજ。તરત જ, તેણે અચાનક જ હાઇ સ્કૂલના વિદ્યાર્થી બનવાનું વલણ બદલી નાખ્યું.)。બેવકૂફ ન કરો! તમે અન્ય લોકોના પૈસા સાથે પીતા નથી! -તે શું હતું?。એક、અરે વાહ。કેલરી બળી ગઈ અને કેલરી ખાય છે、તે જ છે。માં、મને આશ્ચર્ય છે કે આલ્કોહોલિક વ્યક્તિ કેવો છે、સારું પછી、તમે ફક્ત તે અલગ ચુકવણી માટે ચૂકવણી કરી શકો છો、તેનો અર્થ તે જ છે。તમે સમજો છો? હું એવું અનુભવવાનું શરૂ કરું છું કે હું ખરેખર મારા વિશે શું વાત કરું છું તે સમજી શકતો નથી、(ગળી)、તે કેવી રીતે છે。(સુપર સારું、હું ખૂબ ઉત્સાહિત છું、દરરોજ 10,000 પગલાં છે。માં、હું જાણતો તે પહેલાં、આરોગ્ય ... કદાચ、હવે。(ગ્લાસ પહેલેથી જ ખાલી છે)
