Vaikka et olisi tietyllä ruokavaliolla、Jos lasket ihmiset, jotka ovat varovaisia painonsa ja kaloriensa suhteen,、Useimpien ihmisten on oltava vähintäänkin kiinnostuneita laihduttamisesta.。Laihduttamisen suhteen on helppo jäädä kiinni pelkkään laihduttamiseen.、Jos haluat vain pudottaa 1-2 kg lyhyessä ajassa、Luulen, että kuka tahansa voi tehdä sen (kunhan on terve)。Mikä on vaikeaa on、pitkän ja usean vuoden ajan、Oikea ruokavalio (ei vain paino)、Tämä auttaa ylläpitämään hyvää yleistä fyysistä kuntoa.。
Siitä on vasta 8 kuukautta kun aloitin dieetin.、Et taida vielä ymmärtää kuinka vaikeaa se on.、Edes vain hetkeksi、Olen kokenut aika paljon。Ensimmäinen on、Tähän asti olin ollut liian tietämätön ja välinpitämätön omasta kehostani.。
Kyse ei ole vain kaloreista ja ravinnosta.、Ruoasta、Ruoasta ja ruoanlaitosta、Fysiologia, kuten ruoansulatus ja imeytyminen、liikunta ja fysiologia、Syömishalusta ja sen psykologiasta、puhdasta tietämättömyyttä。Jopa ruoan hinta liittyy joskus suoraan ruokavalioon.、oli täysin kiinnostamaton。
Jopa pieni paasto 1、Voit laihtua nopeasti noin 2 kg.。Mutta puoli vuotta、1vuosi ja、Kuinka ylläpitää ruokavaliota pysyen terveenä、Olen ymmärtänyt, että se on mahdotonta ilman vähimmäistietoa ja kykyä tarkkailla omaa kehoaan.。Siitä, miten tämä liittyy omaan elämäntapaani.、Jotenkin aloin tuntea merkityksen.。
Jos ajattelet sitä、Miten saatoin olla niin tietämätön kehostani?、Ensinnäkin se johtuu siitä, että olet terve.。Jos näin on、Meidän on vain jatkettava päivittäistä rutiinimme.、Vaikka minulle kerrottiin lääkärintarkastuksessa, että minulla on metabolisen oireyhtymän riski.、Ei ole tarvetta noudattaa ruokavaliota, jota voidaan kutsua tietyssä mielessä epäinhimilliseksi.。Ihmiset, jotka ovat tällä hetkellä terveitä, tulevat "vieläkin" terveiksi.、Mitä se merkitsee ihmiselle itselleen?、On luonnollista epäillä ja vastustaa.。
Kuitenkin,、Mieti vielä yksi askel、Mikä toimii ja miten se ylläpitää nykyistä terveyttäsi?、Et voi tietää pelkästään nykyisestä terveydentilastasi.。ihmiset ovat epävakaita。syö liikaa、Liika juominen on arkipäivää。Tietysti muutoksia on iän takia.。Onko hyvä vai paha pysyä terveenä näidenkin asioiden kautta?。Jos oikeaa tietoa ei ole、Saatat jopa vaarantaa oman terveytesi jonain päivänä.。Liiallinen kävely ja lihasten harjoittelu ovat myös yleisiä tarinoita.。
Ruokavalio on yksi tapa tuntea itsesi、Minäkin olen vihdoin alkanut tajuta tämän.。