Aínda que non teñas unha dieta en particular、Se contas as persoas que teñen coidado co seu peso e calorías,、Creo que a maioría da xente ten polo menos algún interese en facer dieta.。Cando se trata de facer dieta, é fácil quedar atrapado só en perder peso.、Se só queres perder 1-2 kg nun curto período de tempo、Creo que calquera pode facelo (sempre que estea sans)。O que é difícil é、durante un longo período de varios anos、Dieta adecuada (non só peso)、Isto axudará a manter unha boa condición física xeral.。
Só pasaron 8 meses desde que comecei a dieta.、Creo que aínda non entendes o difícil que é.、Incluso só por un período de tempo、Eu experimentei bastante。O primeiro é、Ata agora, fun extremadamente ignorante e indiferente sobre o meu propio corpo.。
Non se trata só de calorías e nutrición.、Sobre a comida、Sobre as comidas e a cociña、Fisioloxía como a dixestión e a absorción、exercicio e fisioloxía、Sobre as ganas de comer e a súa psicoloxía、pura ignorancia。Incluso o prezo dos alimentos ás veces está directamente relacionado coa dieta.、estaba completamente desinteresado。
Mesmo un pequeno xaxún 1、Podes perder rapidamente uns 2 kg de peso.。Pero medio ano、1ano e、Como manter a súa dieta mentres se mantén saudable、Decateime de que é imposible sen un nivel mínimo de coñecemento e a capacidade de observar o propio corpo.。Sobre como se relaciona isto coa miña propia forma de vida.、Dalgunha maneira comecei a sentir un sentido.。
Se o pensas、Como puiden permanecer tan ignorante sobre o meu corpo?、En primeiro lugar, porque estás saudable.。Se é así、Só temos que seguir coa nosa rutina diaria.、Aínda que durante un exame médico me dixeron que estaba en risco de sufrir a síndrome metabólica.、Non hai necesidade de seguir unha dieta que se poida chamar inhumana en certo sentido.。As persoas que están sas na actualidade faranse "aínda máis" saudables.、Que significa para a propia persoa?、É natural ter dúbidas e obxeccións.。
Non obstante,、Pensándoo un paso máis、Que funciona e como mantén a túa saúde actual?、Non podes dicir só mirando o teu estado actual de saúde.。a xente é voluble。comer demasiado、Beber demasiado é habitual。Por suposto que hai cambios debido á idade.。É bo ou malo manterse saudable aínda con estas cousas?。Se non hai coñecementos axeitados、Incluso podes poñer en perigo a túa propia saúde algún día.。Camiñar excesivamente e adestramento muscular tamén son historias habituais.。
A dieta é unha forma de coñecerse a si mesmo、Eu tamén empecei a darme conta disto.。
