Xunto coa dieta、Volvemos a falar de camiñar?。Creo que a xente que lea isto estará cansa diso.、Non penses que é só cuestión de conversación e renuncia por hoxe.。Estou empezando a converterme en alzhéimer、Se non escribo algo cando o penso, esquecereino enseguida.。ademáis、Hoxe tamén botei unha rápida ollada aos descansos das nubes de choiva.、Camiña uns 10.000 pasos。Estou tomando unha copa despois de ducharme.、As miñas pernas e a mente séntense máis lixeiras、Só me deixo levar.、Sentímolo (tragar)。
Ah、10.000 pasos? Non me decidín a dar 10.000 pasos.、Ben, esa é unha pauta.。Nos materiais Nantoka do Ministerio de Sanidade e Benestar da época.、Materiais relacionados sobre a lonxevidade saudable、Ao parecer, hai datos estatísticos que demostran que os homes xaponeses que camiñan 9.600 pasos ao día son os que teñen menos probabilidades de ir ao médico (é dicir, teñen que pagar menos por gastos médicos).。É bo、Oín que comezaron unha campaña chamada ``10.000 pasos ao día''.。camiña 10.000 pasos、Aínda que os custos médicos do país se recuperen lixeiramente, iso non significa que os impostos se reduzan en consecuencia.、Últimamente estoume ben、As miñas pernas só camiñan soas。Traballas gratis? (Andoriña)。Estou seguro de que as mulleres non tiñan que andar tan lonxe.、Ma、É un país vello dominado por homes e mulleres.、Decidín que estaba ben facer todo para adaptarse a un home, non? (home、Levántome e vou á cociña a buscar un pouco de alcol.。por un pouco。Ademais, non hai aseo dispoñible.。volve e senta。Podes levar uns petiscos.。Queres algo dunha tenda de barrio? )
Dixeches 10.000 pasos、Non é bo preguizar。(masculino、Os meus ollos comezan a asentarse、O ambiente de "predicación"。Se é verán, está ben levar un yukata co peito ao descuberto? ) O hipo aumenta o seu paso (ten un gran hipo aquí)、Se é posible, lanza o antes posible、Noutras palabras, dá pasos longos e camiña rapidamente.。(Despois duns 10 segundos,。Inmediatamente despois de lamber a lingua) - entón leva aproximadamente unha hora e media。1É un pouco imposible dar 10.000 pasos no tempo.。Ti、Estás a correr? Iso é incrible、Quizais 30 minutos sexan suficientes entón.。Non podo correr agora。Encántame correr (parece un pouco lonxe)。-Ma、de todos os xeitos、Despois enchoupaime de suor.、Mellora a circulación por todo o corpo。Isto queimará entre 350 e 450 kcal.。Isto é importante para min。Jeje (andoriña)。Cervexa por esta cantidade、viño、licor、Shochu、Supoño que se troca por whisky.。Parece un intercambio internacional.。Jeje。Ti tamén fas ese cálculo, non?。non? imaxe! Así。
Isto é "Bebida"、Bébelo.。En principio non son un gran comedor.、Incluso os bebedores teñen que vir a min、Non son quen de engordar (home)、Eu xa teño a fala engañosa。pero、"Tragar")。Pero veña、O doutor、non、Era a miña muller? de todos os xeitos、Alguén díxome que deixe de beber (home)、un pequeno choro。Inmediatamente a súa actitude cambiou de súpeto a estar orgullosa)。Non sexas parvo! Non bebas con cartos alleos! -¿De que se trataba?。a、Oh si。Calorías consumidas e calorías consumidas、Estamos xuntos。en、Non me importa o alcohólico.、Ben enton、Supoño que está ben pagar iso por separado.、Iso é o que significa。Entendes? Estou empezando a ter problemas para entender o que estou dicindo.、(Trago) Ma、Por iso。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Camiña 10.000 pasos todos os días。en、Antes de que o saibades、Saúde... supoño、agora。(O vaso xa está baleiro)