Έχω ήδη αναφέρει ότι άρχισα να περπατάω στα τέλη Νοεμβρίου του περασμένου έτους.。Το πολύ, τρεις ημέρες、Σκέφτηκα για το μισό από αυτό、(Τι!) Συνεχίζεται ακόμα。ίσως、Νομίζω ότι δεν βαριέμαι καθόλου.、Υπάρχει επίσης ο κοροναϊός、Δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνουμε、Πιθανώς ο λόγος που συνεχίζει。
Μόλις δύο μήνες αργότερα、Το αποτέλεσμα του περπατήματος。-4kg για το βάρος στόχου -1kg。Ποσοστό επίτευξης 400%; Δεν έχω μετρήσει την περιφέρεια της μέσης μου、Νομίζω ότι ήταν αποτελεσματικό επειδή οι δύο τρύπες στη ζώνη είναι διαφορετικές.。Περπατήθηκα σχεδόν κάθε μέρα με στόχο 10.000 έως 12.000 βήματα (7-8 χιλιόμετρα).。Υπάρχει μια μέρα όταν δεν περπατώ、Μόνο 380 βήματα εκείνη την ημέρα。Επειδή ο καιρός ήταν κακός、Πρέπει να είστε συνειδητοί για το περπάτημα、Αυτή είναι η ζωή。
Ένα επίδομα：1. Νιώθω τα πόδια και τα ισχία μου έχουν γίνει πιο σταθερά. 2. Σπάνια χρησιμοποιώ συμπίεση για πόνο στην κάτω πλάτη. 3. Έχω βασικές γνώσεις για τα τρόφιμα. 4. Περπατώ ενώ κοιτάζω στην απόσταση (σταμάτησα να περπατάω νωρίς το πρωί).、Φαίνεται καλό για τα μάτια ...。
Αλλά、Το πρόβλημα ξεκινά από εδώ μάλλον。Ο στόχος επιτυγχάνεται γρήγορα、Αν σχεδίαζα να συνεχίσω, θα χρειαζόμουν έναν "σκοπό" για να το κάνω。Δεν μισώ το περπάτημα από μόνο του, όμως、Για να συνεχίσουμε, χρειαζόμαστε πιο όμορφο τοπίο。Εάν η ίδια η δίαιτα δεν είναι ο σκοπός、"υγεία"; αλλά、Δεν είμαι ιδιαίτερα συνειδητός για την υγεία για να ξεκινήσω.、Ίσως δεν θα διαρκέσει。Χμμ、Το πρόβλημα έχει γίνει απαραίτητο。Επίσης ένα μπόνους、Είναι ένα συνηθισμένο πράγμα που οι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν το ίδιο επίδομα για να ικανοποιηθούν για πάντα。Αυτό είναι επίσης ένα βαθύ πρόβλημα。Ποιος είναι;、Καλή σοφία。
