مجھے اس بات کا علم تھا کہ ورزش اور تناؤ کھانے کی کمی کی وجہ سے میرا وزن کورونا وائرس کی وجہ سے بڑھ رہا ہے۔、10چاند پر لوگوں کا ایک گروپ؟ میں آخرکار طبی معائنہ میں پکڑا گیا۔。"میں بہتری کی خواہش رکھتا ہوں۔"☑کیونکہ میں نے ڈال دیا۔、12سالوں میں پہلی بار صحت سے متعلق رہنمائی حاصل کی۔、انہیں اگلے دو ہفتوں کے لیے "بہتری پر عملدرآمد کی رپورٹ" پیش کرنے کی ضرورت ہوگی۔。
اگر آپ روزانہ اعتدال پسند ورزش کرتے ہیں تو یہ آپ کے جسم کے لیے اچھا رہے گا۔、ہر کوئی اسے سکھائے بغیر جانتا ہے۔。لیکن、مجھے ہر روز بورنگ مناظر سے گزرنا اچھا نہیں لگتا۔、اگر ایک بوڑھا آدمی ہر روز ایک گیند کو خود سے لات مارتا ہے، تو اس کے ساتھ ایک عجیب و غریب سلوک کیا جا سکتا ہے۔。مجھے مشہور سیاہ لطیفے کی یاد دلاتا ہے، ''میں اپنی صحت کے لیے مرنے کو تیار ہوں۔''、غیر تبدیل شدہ مناظر کے ذریعے ہر روز مشکل سے چلنا、میں مقصد سمجھ سکتا ہوں، لیکن、میں یہاں تک کہ سوچتا ہوں کہ مناظر کا میرا احساس بے حس ہو گیا ہے (شاید اسی وجہ سے میں جاری رکھ سکتا ہوں)。
تاہم،、اگر میں چل نہ سکوں تو مسئلہ ہو گا۔、ہر روز میں وزن میں اضافے کے نتائج کا تجربہ کرتا ہوں۔、اگر آپ اسے فعال طور پر کر سکتے ہیں، تو اس سے بہتر کوئی چیز نہیں ہے۔。اگر زمین کی تزئین میں کوئی تبدیلی آئے、یہ اکیلے مزہ ہے。ورزش کے لیے بھی مخصوص انعامات کی ضرورت ہوتی ہے۔。اسی لیے、ایک پارک جہاں میں اپنے بچوں کو چھوٹے ہونے پر لے جایا کرتا تھا۔。
ڈھلوان پر چڑھنا、ایک تصویر لے لو、اس سے پہلے کہ مجھے یہ معلوم ہوتا، مجھے جو پیڈومیٹر دیا گیا تھا اس میں 10,000 سے زیادہ قدم تھے! پچھلے مہینے کا ایک دن、اسمارٹ فون ہیلتھ چیک کے مطابق、دن میں 30 قدم (میں بستر پر بھی بیمار نہیں تھا)、نمبر خود قابل اعتراض ہیں۔)。یہ یقینی طور پر ایک قدرتی اثر ہے، اگرچہ.、وہاں جانے کے لیے 11 منٹ کی ڈرائیو ایک راستہ ہے "کافی دور"、روزانہ کورسز کے لیے موزوں نہیں۔。اور میں ہر بار ڈھلوان پر چڑھنے کی کوشش جاری نہیں رکھ سکتا۔。ورزش کرنا、ہمیں صحت کے "مثالی" کے علاوہ کسی اور ٹھوس چیز کی ضرورت ہے۔。
