لقد استقر الألم في أسفل ظهري إلى حد ما مع المهدئات.、اعتماداً على الطقس الغائم خلال الأيام القليلة الماضية、لقد مارست الرياضة بالدراجة عدة مرات.。سواء كانت سريعة أو بطيئة、هدفي هو الاستمرار في استخدام الدواسة لمدة 40 دقيقة.。
لكن،、إذا ركبت دراجة لمدة ساعة، فسوف تكلفك 12 رحلة ذهابًا وإيابًا.、3اذهب حوالي كم。في مثل هذا اليوم (8/11)، مررت بجوار المكان حيث رأيت أشخاصًا يمارسون رياضة التجديف في البركة المنظمة.。يبدو رائعًا بالرغم من ذلك、سطح الماء مليء بالطحالب الخضراء。
لقد ركبت الدراجة بالأمس الثاني عشر أيضًا.。مباشرة بعد العودة إلى المنزل、عندما قمت بقياس ضغط الدم أثناء مسح العرق، كان 103-75.、نبض 116。إعداد نبض جهاز تنظيم ضربات القلب الحالي يصل إلى 120.、لا بد أنني وصلت إلى الحد الأقصى أثناء التمرين.。لقد كان مؤلمًا بعض الشيء لسبب ما、أشعر بالانتعاش والراحة بعد الاستحمام。
