آج بارش ہو رہی ہے۔。صبح کے وقت گھومنا پھرنا。کیا ہم دوپہر کو کچھ کریں؟。
حال ہی میں، میں سارا دن دھند محسوس کر رہا ہوں۔。میرے سر میں دھڑکن نہیں تھی جو کافی دیر تک جاری رہی۔、میں نے اپنے مقامی کلینک میں پوچھا۔。"تھک گیا"、"نیند کی کمی"。
یہاں تک کہ اگر آپ کو مناسب مقدار میں نیند آتی ہے۔、شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ میں ہلکی نیند لینے والا ہوں (نیند کا ناقص معیار)。دراصل، اس دن میں اپنی ماہانہ نیند کی گولیاں لینے گیا تھا۔。شعوری طور پر نیند کے معیار کو بہتر بنانا مشکل ہے۔。اس کے باوجود، اگر آپ چند قدم اٹھائیں،、ایسا لگتا ہے کہ یہ کارآمد ہے۔。
پورا کرنے والا دن、ایک دن جہاں میں وہ کرنے کے قابل تھا جو میں کرنا چاہتا تھا۔、اطمینان کا یہ احساس آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔。...دوسرے لفظوں میں، میرے معاملے میں、فیصلہ یہ تھا کہ وہ اپنے سر درد اور افسردگی سے اس وقت تک نہیں بچ سکے گا جب تک کہ ''اس دن وہ ہمیشہ کے لیے سو نہیں جاتا''۔。