
پچھلے مہینے کے آخر میں、3میں ہر ماہ باقاعدگی سے بیک چیک اپ کرتا تھا۔。بے درد、میری کمر کے نچلے حصے کی حالت، جو کافی حد تک بہتر ہو رہی تھی، آہستہ آہستہ گرنے لگی تھی۔、اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں、مجھے "میری پٹھوں کی تربیت کے معیار کو بہتر بنانے" کی ہدایت کی گئی تھی۔。میں یقینی طور پر تھوڑا سا سست ہو رہا تھا۔。اس دن سے، میں "معیار" کے بارے میں ہوش میں ہوں、میں نے تعداد بڑھانے کا فیصلہ کیا۔。
خاص طور پر、ہر بار اپنے ہاتھوں کو پٹھوں پر رکھیں、چیک کریں کہ پاور صحیح طریقے سے لگائی گئی ہے۔、مدت کو بھی صحیح طریقے سے شمار کرتا ہے۔、یہ صرف وقت کی بات تھی، لیکن اس میں دوگنا سے زیادہ وقت لگ گیا۔。میں صرف مصروف ہونے اور اصلاح کرنے کا بہانہ کر رہا تھا، لیکن اب میں اسے ٹھیک کر رہا ہوں۔、میں نے اسے ذہن میں رکھا (پہلے سے زیادہ)。آج رات、میں نے ریڈیو پر کنکی یونیورسٹی کے ایسوسی ایٹ پروفیسر مشیا تانیموٹو کا ''مسلز ڈونٹ ٹریڈ'' سنا۔。"یہ ٹھیک ہے۔"。
میں کل سے پٹھوں کی ورزشیں خود کروں گا۔。"اگر آپ ایسا سوچتے ہیں، تو آپ کل نہیں آئیں گے،" انہوں نے شو کے اختتام پر کہا۔。-یہ ٹھیک ہے۔。کیا اب ہم یہ کریں؟、میں نے بدیہی طور پر محسوس کیا کہ ذہن کی عمر بڑھنے میں فرق ہے جب میں نے کل کرنے کا فیصلہ کیا۔。بچپن、جو میں لے کر آیا ہوں۔、آپ کل تک انتظار نہیں کر سکتے تھے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟。اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، خود کو زیادہ زور نہ دینے کا آپ کا ارادہ آپ کو نہ صرف آپ کے جسم میں بلکہ آپ کے دماغ میں بھی سست بنا دیتا ہے۔。قدرتی مخلوقات جیسے جانور اور پودے مجھے کیوں اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں؟、میں نے بھی وجہ سوچی۔。

