Kategori: Galeri

Bu bir başarısızlığın videosu。Ellerinizi hareket ettirdiğinizde bile normal görünmeli、Bunu hesaplayacağımı sanıyordum、Geriye dönüp baktığımda, videonun temel bilgisi kalmadım.。Bir süre yalnız bıraktım、Hataları da yeniden değerlendirdim。

Yağlı boya ve suluboya resimleri çizim、Bir bilgisayarda çizim arasında önemli bir fark yoktur (olmalıdır)。Suluboya boyaları kullanmak, suluboya gibi bir şey düşünmenizi sağlar.、Yağlı boya kullanmak karşılık gelen bir his verir。Bir bilgisayar kullanırsanız, muhtemelen bir bilgisayarın kendi fikrine sahip olacaksınız。Oraya akan duyarlılıklar ve fikirler、Araca bağlı olarak farklı bir insan olacaksın gibi değil。

Bu söyleniyor、Gerçekten kullandığınızda, oldukça farklı。Özellikle bilgisayarlar gerçek malzemeler değildir (gerçek malzemeler)、Kurgusal malzemeler kullanarak resim çizmeye cesaret ediyorum、Sadece "resim" kelimesini ortak tutmak、Dürüst olmak gerekirse, benim için başka bir şey gibi geliyor。Bilgisayarlar bir sürü bilgi、Benim gibi hassas olan insanlar için、Bazen sinirlenirim ve onu atmak istiyorum。

Aynı anda、Boyaları karıştırın、Kurutmayı beklemek için güçlük yok、Bazen görüntüyü kafanızda ifade ediyormuş gibi hissediyorsun。Resim çizmek için、Araçlardaki fark önemli değil、Bunu yeni yazdım、Ancak、Bir dakika bekle。öyle、Daha önce hiç havaya maruz kalmadım ve evimde bulundum、Kendim hakkında bile bilmediğim parçaları ortaya çıkarıyorum、Keskinleşmemiş değil mi?。Orada yeni bir benlik bul”şans”Orada、Belki bunu ortaya çıkaran araçların gücü。Bunu da düşünüyorum、Çok deneyeceğim。

Potansiyel bir metabolik sendrom olarak değerlendirildikten sonra、Teknelere başlaması ve geçişe yürümesi hakkında birçok kez yazdım.。Sabahın erken saatlerinde yürüyüş daha rahat、Ayrıca neden devam etmenin nedenini yazdım (o kadar çabuk başladı ki dizim biraz acıttı.、(Ağırlıkta)。Sadece olumlu yönler değil, aynı zamanda olumsuz yönler、Bacaklarımın ve kalçalarımın daha sertleştiğini hissediyorum。

Bununla birlikte, "metabolik sendrom potansiyelinden uzak durma" hedefi göz önüne alındığında、İlk olarak, kilo vermek en önemli önceliktir。Egzersiz sağlık için etkilidir、Kilo kaybı açısından çok etkili değil。Ana amaç kalorileri sınırlamaktır.。

Önkoşul olarak、İlk olarak, "uygun ağırlığınızı" bilin。Muhtemelen birçok insan için sağduyu、Çünkü onunla düzgün bir şekilde uğraşmadım、Temel bilgiden yoksun olduğumu hissettim。Benim durumumda、Uygun ağırlık mevcut duruma göre -10kg'dır。Ancak、Zaten "çaresiz"。

"Uygun ağırlığımdan" vazgeçmeye karar verdim、Şimdilik, 2 ay içinde - 2kg。Bunu başarmak kolay olurdu (ilk başta düşündüm)。Hedef ağırlık ve iş içeriğine (fiziksel veya idari vb.)、İhtiyacınız olan kalorileri hesaplayın。Benim durumumda、Kg başına 25-30kcal olarak、Sonra, son birkaç gün içinde gerçekten tükettiğim kalorileri hesapladım.、"Korkunç" gerçeklik ...。Hazır olmak、Hedef kaloriler "3 öğün + atıştırmalıklara" ayrılmıştır.、Gerçek menüyü ve kalori tablosunu tahmin edin、Menü aniden "sanal gerçeklik" hissi veriyor。"Biraz Şişman" kalabileceğiniz nedenleri aramaya başlayın ...。