
زيادة قوة الأصابع、بدأت "إعادة التأهيل" مع علاج الهواة.。إصبعين قويين、هذا امتداد حيث تدير إصبعيك الأوسطين الأيسر والأيمن إلى الخلف.。على الرغم من أنه يسمى "العلاج الهواة"、وهذا شيء يوصي به الطبيب عبر الإنترنت باعتباره فعالاً.。إذا حاولت ذلك、أصبحت أصابعي مستقيمة، ولو مؤقتًا.、ولم أشعر بأي ألم خاص بعد ذلك.、أنا أعتمد على الشعور بأنه يبدو جيدًا بطريقة ما.。
2لقد ذهبت منذ عام أو عامين إلى جراح عظام محلي.。وتم تشخيص كلتا الحالتين على أنهما "التهاب الأوتار".。يتدهور الغمد الذي يمر عبر وتر الإصبع.、وهذا يعني أن الالتهاب يحدث بسبب الاحتكاك بالوتر.。ويعتقد أن هذا يحدث بسبب الإفراط في الاستخدام、عندما كنت منهكًا في الرسم، لم يكن هناك شيء.、لأنني كنت أعمل كثيرًا على الكمبيوتر.、في البداية اعتقدت أنه كان الروماتيزم。لم أشعر أبدًا أنني كنت أستخدم أصابعي بشدة عند استخدام الكمبيوتر.。أصبح إصبعي الربيعي أقوى وذهبت إلى العيادة.、في تلك المرحلة، علمت أن التهاب الأوتار قد تقدم بشكل كبير.。
احصل على المرهم、كجزء من إعادة تأهيلي، خضعت للعلاج باستخدام ضوء الليزر.、وعلى الرغم من أنني قضيت الكثير من الوقت في العيادة، إلا أنني لم أشعر بأي آثار.、2~توقفت بعد 3 أشهر.。
رسم صورة كبيرة الحجم、تتحرك أصابعك بطرق مختلفة عما يحدث عند استخدام الكمبيوتر.。هناك اختلافات كبيرة في طريقة تطبيق القوة.、إنها مختلفة تمامًا عن لوحة المفاتيح التي تضغط عليها ببساطة.。في النهاية、هل هذا نوع من "التدليك"؟、بطريقة ما إنه شعور جيد。لرسم صورة、حتى لو كانت هناك أوقات أجهد فيها أصابعي،、هناك العديد من الاختلافات في الاستخدام、ワンパターンにならないことを再認識。
لذا、あらためてストレッチをやり直してみようという気になりました。参考例を見ると、①指反らし:10~30秒×20回を朝夕2セット=30秒なら全部で20分 ②指曲げ:10~30秒×20回を朝夕2セット=同20分 とあります。全部で40分。片方だけでも20分ですから、レーザー治療(7分)よりはむしろ長いのですが、「待ち時間」がありません。
最低2ヶ月は継続。忘れなければ、ときどきご報告いたしましょう。
