મને ખબર નથી કે ત્યાં "સ્લીપ થાક" નામનો શબ્દ છે કે નહીં、સવારે પહેલી લાગણી "કંટાળાજનક" જેવી લાગે છે。મારા કિસ્સામાં、Sleep ંઘનો સમય પૂરતો છે、જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી સૂશો ત્યારે તે લગભગ એક કલાકનો સમય છે.。તાલ、સામાન્ય કરતાં、આધુનિક સમયમાં, લોકો કહે છે કે "નબળી sleep ંઘ" સામાન્ય છે、તે ખરેખર એક વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે ખૂબ સૂઈ જાય છે。તેમ છતાં、તાજું અને તાજું、હું આજે ફરીથી કરીશ、તે જેવી લાગણીથી દૂર છે。
તાજેતરમાં、મારા પુત્રએ મને એક પ્રકારની આરોગ્ય પ્રણાલી આપી (અને અલબત્ત તે ઘડિયાળ છે)。જ્યારે તમે આ અને સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારી sleep ંઘની depth ંડાઈ અને લંબાઈ તમારા હાર્ટ રેટના આધારે રેકોર્ડ કરવામાં આવશે.。કેટલીકવાર ડેટા મારા મૂડ સાથે મેળ ખાય છે、કેટલીકવાર તે મોટો તફાવત છે。
Sleep ંઘ એ જીવનશૈલીની ટેવ છે。હું રાતોરાત સુધારી શકતો નથી。જોકે、તમારા મનની પાછળ ચેતના છોડીને、એવું લાગે છે કે તમે ધીમે ધીમે તમારા sleep ંઘના વાતાવરણમાં સુધારો કરી શકો છો、મેં પહેલેથી જ પ્રારંભ કર્યો છે。તેણે કહ્યું, કેટલીકવાર સવારે 2 વાગ્યે、3એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમારે સમય સુધી તે કરવું પડે છે、જો તમે વહેલા સૂઈ જાઓ છો, તો પણ તમે સૂઈ શકતા નથી、અંતે જાગવું અસામાન્ય નથી。મારે પણ આ સહન કરવું પડશે。અધીરા પ્રયત્નોને પ્રતિકારક બનતા અટકાવવા માટે。
પેઇન્ટિંગની આસપાસ ઘણી વસ્તુઓ છે。તાજેતરમાં, તેના બદલે、કદાચ તમે જે વિચાર્યું તે "આસપાસ" હતું તે માટે તે વધુ મહત્વનું છે、મને લાગે છે કે。હું દારૂ પીતી વખતે દોરતો નથી、એકવાર તમે આ દોરવાનું સમાપ્ત કરી લો, પછી એક પીણું પીવો、હું ઉત્તેજના સાથે દોરે છે, જેમ કે、તે sleep ંઘ માટે પણ કામ કરવાની ખાતરી છે。
