Aumento da forza dos dedos、Comecei a "rehabilitación" coa terapia de afeccionados.。dous dedos fortes、Este é un tramo no que xiras os dedos medio esquerdo e dereito cara atrás.。Aínda que se chama "terapia amateur"、Isto é algo que un médico recomenda en internet como eficaz.。Se o probas、Os meus dedos vólvense rectos, aínda que só sexa temporalmente.、Despois diso, non sentín ningunha dor especial.、Confío na sensación de que dalgún xeito se ve ben.。
2Foi hai un ou dous anos que fun a un cirurxián ortopédico local.。Ambos casos foron diagnosticados como "tendinite".。A vaíña que atravesa o tendón do dedo está dexenerada.、Isto significa que a inflamación é causada pola fricción co tendón.。Pénsase que isto é causado por un uso excesivo、Cando estaba demasiado traballado na pintura, non era nada.、Porque estiven traballando moito no ordenador.、Ao principio pensei que era reuma。Nunca sentín que estivese usando os dedos demasiado duro cando usaba un ordenador.。O meu dedo de primavera fíxose máis forte e fun á clínica.、Nese momento, souben que a tendinite avanzara considerablemente.。
Colle a pomada、Como parte da miña rehabilitación, fun un tratamento con luz láser.、Aínda que pasei moito tempo na clínica, non sentín ningún efecto.、2~Deixei despois de 3 meses.。
Debuxa un debuxo de gran tamaño、Os teus dedos móvense de diferentes xeitos que cando usas un ordenador.。Hai grandes diferenzas na forma de aplicar a forza.、É completamente diferente dun teclado que simplemente preme.。ao final、É iso unha especie de "masaxe"?、Dalgunha maneira séntese ben。para facer un debuxo、Aínda que hai momentos nos que esforzo demasiado os dedos,、Hai moitas variacións no uso、Recoñecer que non hai un patrón único。
Entón、Tiven ganas de intentar estirar de novo.。Mirando o exemplo de referencia、① Dedos curvos：102 series de ~30 segundos x 20 veces pola mañá e pola noite = 30 segundos durante un total de 20 minutos ② Dobrar os dedos：102 series de ~30 segundos x 20 veces pola mañá e pola noite = 20 minutos。40 minutos en total。Leva 20 minutos só por un lado.、En realidade, é máis longo que o tratamento con láser (7 minutos).、Non hai "tempo de espera"。
Continúa durante polo menos 2 meses。Teño que esquecer、Infórmanos de cando en vez。
