Падвышаная трываласць пальцаў、Я пачаў “рэабілітацыю” з самадзейнасці.。двума моцнымі пальцамі、Гэта расцяжка, пры якой вы паварочваеце левы і правы сярэднія пальцы назад.。Хоць гэта і называецца «аматарская тэрапія»、Гэта тое, што лекар рэкамендуе ў Інтэрнэце як эфектыўнае.。Калі вы паспрабуеце、Мае пальцы становяцца прамымі, нават калі толькі часова.、Пасля гэтага асаблівага болю я не адчуваў.、Я спадзяюся на адчуванне, што неяк добра выглядае.。
2Год ці два таму я звярнуўся да ўчастковага хірурга-артапеда.。У абодвух выпадках пастаўлены дыягназ «тэндыніт».。Абалонка, якая праходзіць праз сухажылле пальца, дэгенерыруецца.、Гэта азначае, што запаленне выклікана трэннем сухажыллі.。Лічыцца, што гэта выклікана празмерным выкарыстаннем、Калі я быў перагружаны жывапісам, гэта было нічога.、Таму што я шмат працаваў на кампутары.、Спачатку падумаў, што гэта рэўматызм。Я ніколі не адчуваў, што занадта моцна выкарыстоўваю пальцы, калі карыстаюся камп'ютарам.。Спружынны палец адужэў, і я пайшла ў паліклініку.、У той момант я даведаўся, што запаленне сухажылляў значна прагрэсавала.。
Атрымаць мазь、У рамках рэабілітацыі я праходзіў лячэнне лазерам.、Нягледзячы на тое, што я правёў у клініцы шмат часу, я не адчуў ніякіх наступстваў.、2~Я спыніўся праз 3 месяцы.。
Намалюйце малюнак вялікага памеру、Вашы пальцы рухаюцца інакш, чым калі вы карыстаецеся камп'ютарам.。Існуюць вялікія адрозненні ў тым, як вы ўжываеце сілу.、Гэта цалкам адрозніваецца ад клавіятуры, якую вы проста націскаеце.。у рэшце рэшт、Гэта нейкі «масаж»?、Неяк добра。намаляваць малюнак、Нават калі бываюць моманты, калі я перагружаю пальцы,、Ёсць шмат варыянтаў выкарыстання、Прызнаючы, што няма адзінага шаблону。
Такім чынам、Мне захацелася зноў паспрабаваць пацягнуцца.。Гледзячы на эталонны прыклад、① Выгнутыя пальцы：102 серыі па ~30 секунд х 20 разоў раніцай і ўвечары = 30 секунд у агульнай складанасці 20 хвілін ② Згінанне пальцаў：102 падыходу па ~30 секунд х 20 разоў раніцай і ўвечары = 20 хвілін。Усяго 40 хвілін。Гэта займае 20 хвілін толькі для аднаго боку.、На самай справе гэта даўжэй, чым лячэнне лазерам (7 хвілін).、Няма "часу чакання"。
Працягвайце не менш за 2 месяцаў。Я павінен забыцца、Калі ласка, паведамляйце нам час ад часу。
