Sammen med kosthold、Snakker vi om å gå igjen?。Jeg tror de som leser dette vil bli lei av det.、Ikke tro at det bare er et spørsmål om samtale og gi opp for i dag.。Jeg begynner å bli Alzheimers、Hvis jeg ikke skriver ned noe når jeg tenker på det, glemmer jeg det med en gang.。I tillegg,、Også i dag tok jeg en rask titt på pausene i regnskyene.、Gå rundt 10 000 skritt。Jeg tar en drink etter å ha dusjet.、Bena og sinnet mitt føles lettere、Jeg lar meg bare rive med.、Beklager (svelge)。
Ah、10 000 skritt? Jeg har ikke bestemt meg for å gå 10 000 skritt.、Vel, det er én retningslinje.。I Helse- og velferdsdepartementets Nantoka-materiell den gang.、Relaterte materialer for sunn levetid、Tilsynelatende er det statistiske data som viser at japanske menn som går 9600 skritt om dagen er de som har minst sannsynlighet for å oppsøke lege (med andre ord, de må betale mindre for medisinske utgifter).。Det er fint、Jeg hørte at de startet en kampanje kalt «10 000 skritt om dagen».。gå 10 000 skritt、Selv om landets medisinske kostnader er litt dekket, betyr det ikke at skattene vil reduseres tilsvarende.、Jeg har følt meg bra i det siste、Bena mine går bare av seg selv。Jobber du gratis? (Svelge)。Jeg er sikker på at kvinner ikke trengte å gå så langt.、Ma、Det er et gammelt land dominert av menn og kvinner.、Jeg bestemte meg for at det var greit å gjøre alt for å passe en mann, ikke sant? (mann、Jeg reiser meg og går til kjøkkenet for å få meg litt alkohol.。for en liten stund。Dessuten er det ikke noe toalett tilgjengelig.。kom tilbake og sett deg ned。Du kan ta med litt snacks.。Vil du ha noe fra en nærbutikk? )
Du sa 10 000 skritt、Det er ikke greit å slappe av。(mann、Øynene mine begynner å sette seg、Atmosfæren av "forkynnelse"。Hvis det er sommer, er det greit å bruke en yukata med brystet synlig? ) Hikke øker skrittet hans (han har en stor hikke her)、Hvis mulig, pitch så snart som mulig、Med andre ord, ta lange skritt og gå raskt.。(Etter ca. 10 sekunder,。Umiddelbart etter å ha slikket på tungen) - da tar det omtrent en og en halv time。1Det er litt umulig å gå 10 000 skritt i tid.。Du、Løper du? Det er utrolig、Kanskje 30 minutter er nok da.。Jeg kan ikke løpe nå。Jeg pleide å elske å løpe (ser litt langt unna)。-Ma、likevel、Så ble jeg gjennomvåt av svette.、Forbedrer sirkulasjonen i hele kroppen。Det vil forbrenne 350 til 450 kcal.。Dette er viktig for meg。Hehe (Svale)。Øl for dette beløpet、vin、brennevin、Shochu、Jeg antar at den er byttet med whisky.。Det virker som en internasjonal utveksling.。Hehe。Du gjør det regnestykket også, ikke sant?。ikke? bilde! Sånn。
Dette er "drikke"、Drikk den.。Jeg er opprinnelig ikke en storspiser.、Selv de som drikker må komme til meg、Jeg er ikke en som går opp i vekt (mann)、Jeg har allerede uklar tale。men、"Svale")。Men kom igjen、Legen、ingen、Var det min kone? likevel、Noen ba meg slutte å drikke (mann)、et lite gråt。Umiddelbart endret holdningen hans seg til å være stolt)。Ikke vær dum! Ikke drikk med andres penger! -Hva handlet det om?。en、å ja。Kalorier forbrukt og kalorier spist、Vi er sammen。i、Jeg bryr meg ikke om den alkoholiserte fyren.、Vel da、Jeg antar at det er greit å betale for det separat.、Det er det det betyr。Forstår du? Jeg begynner å få problemer med å forstå hva jeg sier selv.、(Svale) Ma、Det er derfor。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Gå 10 000 skritt hver dag。i、Før du vet ordet av det、Helse... antar jeg、nå。(Glasset er allerede tomt)