Selv om du ikke er på en spesiell diett、Hvis du teller folk som er forsiktige med vekt og kalorier,、Jeg tror de fleste har i det minste en viss interesse for slanking.。Når det kommer til slanking, er det lett å bli fanget av bare å gå ned i vekt.、Hvis du bare ønsker å gå ned 1-2 kg på kort tid、Jeg tror alle kan gjøre det (så lenge de er friske)。Det som er vanskelig er、over en lang periode på flere år、Passende kosthold (ikke bare vekt)、Dette vil bidra til å opprettholde en god generell fysisk form.。
Det er bare 8 måneder siden jeg begynte på dietten.、Jeg tror ikke du forstår hvor vanskelig det er ennå.、Selv bare for en periode、Jeg opplevde ganske mye。Den første er、Frem til nå hadde jeg vært for uvitende og likegyldig om min egen kropp.。
Det handler ikke bare om kalorier og ernæring.、Om mat、Om måltider og matlaging、Fysiologi som fordøyelse og absorpsjon、trening og fysiologi、Om ønsket om å spise og dets psykologi、ren uvitenhet。Selv prisen på mat er noen ganger direkte knyttet til kostholdet.、var helt uinteressert。
Selv en liten faste 1、Du kan raskt gå ned ca 2 kg i vekt.。Men et halvt år、1år og、Hvordan opprettholde kostholdet mens du holder deg frisk、Jeg har innsett at det er umulig uten et minimumsnivå av kunnskap og evnen til å observere din egen kropp.。Når det gjelder hvordan dette forholder seg til min livsstil.、På en eller annen måte begynte jeg å føle en følelse av mening.。
Hvis du tenker deg om、Hvordan kunne jeg ha vært så uvitende om kroppen min?、For det første er det fordi du er frisk.。I så fall、Vi må bare fortsette med vår daglige rutine.、Selv om jeg under en legeundersøkelse ble fortalt at jeg var i faresonen for metabolsk syndrom.、Det er ikke nødvendig å gå på en diett som kan kalles umenneskelig på en måte.。Folk som for øyeblikket er friske vil bli "enda mer" sunne.、Hva betyr det for personen selv?、Det er naturlig å ha tvil og innvendinger.。
Imidlertid、Tenker på det ett steg til、Hva fungerer og hvordan opprettholder det din nåværende helse?、Du kan ikke si det ved å bare se på din nåværende helsetilstand.。folk er ustadige。spiser for mye、Å drikke for mye er vanlig。Selvfølgelig er det endringer på grunn av alder.。Er det bra eller dårlig å holde seg frisk selv gjennom disse tingene?。Hvis det ikke finnes skikkelig kunnskap、Du kan til og med sette din egen helse i fare en dag.。Overdreven gange og muskeltrening er også vanlige historier.。
Kosthold er en måte å kjenne deg selv på、Og jeg begynte endelig å innse det.。