
Jeg hadde en sjekk av metabolsk syndrom i juli.。Resultatet er at det er et problem med nyrefunksjonen.。Jeg ble litt overrasket fordi de andre dataene ble bedre hver gang jeg besøkte legen.。Nyrefunksjonstester innføres i Satte City fra i år.、Det var ingen data før i fjor.。Hvis det hadde vært en test, hadde jeg tatt hånd om den før.、Det er litt uheldig, men jeg kan ikke si det.。
Jeg har brokk 4 steder, nakken og korsryggen.、Når vekten din øker, blir det mer stressende。Det legene forteller meg er vektkontroll og magemuskler.、styrking av ryggmuskulaturen。Først prøvde jeg alt nervøst, men、Kun vektkontroll i disse dager。
Vektkontroll er litt som et spill og er interessant.、Dette kan være en annen grunn til at det fortsetter。abs、Styrking av ryggmuskulaturen、Med mindre du sikter på en slags kamp、Det er litt vanskelig å fortsette, men jeg gir opp.、Dette er en matrise av kombinasjoner av tall og intensjoner knyttet til kosthold, trening osv.。Objektivt syn på ens følelser og kropp、Det føles som et spill。
Fra noen dager siden、lese en bok om kosthold for diabetikere。Selv om det kan være for åpenbart og kjedelig for pasienter,、Jeg er imponert over den interessante måten du tenker på mat.。
En slags databok kalt ``Food Exchange Table'' er kostholdsguiden.、Det er også en ordbok。Et system for kostholdsterapi er oppsummert i den boken.、Som en hovedforutsetning for å gjøre retningslinjen effektiv、Leger, registrerte dietister og pasienter jobber sammen som ett、Vi må danne et team for å høste fruktene av helse.。For å «leve et sunt liv», satte vi først perspektivet om å «se måltider som kalorier».。Legen din vil bestemme hvor mange kalorier du bør spise hver dag.、En registrert kostholdsekspert er ansvarlig for kaloritildeling og menyplanlegging.、Det er en ansvarsdeling der pasienten til slutt utfører inngrepet.。Det er egentlig systematisk、Selvfølgelig, hvis vi ikke gjør det, vil vi ikke være i stand til å overvinne sykdommen.。men、Her blir det interessant。
først、Nøkkelen til denne dietten er å konvertere disse kaloriene til "enheter" som kan telles visuelt.。80kcal som 1 enhet、For eksempel er 1 enhet 50 g ris.、Halvparten av en skive på seks brødskiver regnes også som en enhet, noe som gjør den lik.、Visualiser det og gjør det utskiftbart (derav navnet matbyttebord).。``Visualisering,'' som ble populært omtalt for noen år siden, har eksistert i minst 50 år.、Dette gjøres praktisk talt over hele Japan (faktisk over hele verden?)、Sånn sett var det medisinske feltet mye mer avansert enn bedriftsfeltet.、Først av alt er jeg overrasket。
bare se på maten、Uvitenskapelige måter å spise på, som å spise hva du vil, er i utgangspunktet forbudt (tross alt er denne boken rettet mot diabetikere)! Mat er klassifisert i henhold til deres ernæringsmessige egenskaper.、Sortert i tabell 1 til 6。Tabell 1 er korn/karbohydrater、Tabell 3 er kjøtt/protein、Tabell 6 er grønnsaker og vitaminer、som et mineral。Registrerte kostholdseksperter bruker det i kombinasjon med "enheten" nevnt tidligere.、Kvantifiser pasientens kaloribehov。For eksempel, hvis du trenger 1600 kcal, er en enhet 80 kcal, så del den og konverter den til å ta 20 enheter mat.。Legg deretter til de 20 enhetene til 10 enhetene fra tabell 1.、Fra tabell 3, si 6 enheter osv.、Be folk om å konsumere så mye av alt fra tabell 1 til 6 som mulig (dette betyr ikke jevnt)。Kombiner antall enheter og tabeller i henhold til pasientens tilstand。
Nøyaktigheten av denne kombinasjonen、Påvirker pasientens helserestitusjon。Det er også nødvendig å vurdere styrken av pasientens vilje.。Matrise av tall, vitenskap og menneskelig psykologi。Er ikke det essensen i spillet? (Fortsetter i denne delen senere)

