Заедно со диетата、Пак зборуваме за одење?。Мислам дека луѓето што го читаат ова ќе бидат уморни од тоа.、Немојте да мислите дека тоа е само прашање на разговор и откажете се за денес.。Почнувам да се претворам во Алцхајмерова болест、Ако не напишам нешто кога ќе помислам на тоа, веднаш ќе го заборавам.。Освен тоа,、И денес набрзина ги погледнав паузите на дождовните облаци.、Одете околу 10.000 чекори。Пијам пијачка после туширање.、Нозете и умот ми се полесни、Само се занесувам.、Извини (проголта)。
Ах、10.000 чекори? Не сум решил да одам 10.000 чекори.、Па, тоа е едно упатство.。Во Нантока материјалите на Министерството за здравство и благосостојба во тоа време.、Поврзани материјали за здрава долговечност、Очигледно, постојат статистички податоци кои покажуваат дека Јапонците кои одат по 9.600 чекори дневно се оние кои најмалку одат на лекар (со други зборови, треба да платат помалку за медицински трошоци).。Тоа е убаво、Слушнав дека започнале кампања наречена „10.000 чекори дневно“.。одете 10.000 чекори、Дури и ако медицинските трошоци во земјата се малку повратени, тоа не значи дека даноците соодветно ќе се намалат.、Во последно време се чувствувам добро、Моите нозе само одат сами。Работите бесплатно? (проголта)。Сигурен сум дека жените не мораа да пешачат толку далеку.、Мајка、Тоа е стара земја во која доминираат мажи и жени.、Решив дека е во ред да направам се за да одговарам на маж, нели? (човек、Станувам и одам во кујната да земам алкохол.。за малку време。Освен тоа, нема достапен тоалет.。врати се и седни。Можете да донесете неколку закуски.。Дали сакате нешто од продавница? )
Рековте 10.000 чекори、Не е добро мрзеливост наоколу。(машки、Моите очи почнуваат да се смируваат、Атмосферата на „проповедање“。Ако е лето, дали е во ред да носите јуката со отворени гради? ) Икањето го зголемува неговиот чекор (тука има голем икање)、Ако е можно, подигнете го што е можно поскоро、Со други зборови, преземете долги чекори и одете брзо.。(По околу 10 секунди,。Веднаш по лижењето на јазикот) - тогаш трае околу час и половина。1Малку е невозможно да одите 10.000 чекори на време.。Вие、Дали трчате? Тоа е неверојатно、Можеби тогаш се доволни 30 минути.。Сега не можам да трчам。Порано сакав да трчам (изгледа малку подалеку)。-Ма、во секој случај、Потоа ме облеа пот.、Ја подобрува циркулацијата низ телото。Тоа ќе согори околу 350 до 450 kcal.。Ова ми е важно。Хехе (проголта)。Пиво за оваа сума、вино、пијалок、Шочу、Претпоставувам дека е заменето со виски.。Се чини како меѓународна размена.。Хехе。И ти ја правиш таа пресметка, нели?。не? слика! Како тоа。
Ова е „Пиј“、Испијте го。Јас првично не сум голем јадеч.、Дури и пијаниците мора да дојдат кај мене、Јас не сум човек што добива тежина (маж)、Веќе имам нејасен говор。но、„Голтачка“)。Но, ајде、Докторот、бр、Дали беше мојата сопруга? во секој случај、Некој ми рече да престанам да пијам (човек)、малку плачење。Веднаш неговиот став наеднаш се смени во гордост)。Не биди глупав! Не пијте со туѓи пари! - За што се работеше?。а、о да。Потрошени калории и внесени калории、Заедно сме。во、Не ми е гајле за алкохоличарот.、Па тогаш、Претпоставувам дека е во ред да се плати за тоа посебно.、Тоа е она што значи。Дали разбираш? Почнувам да ми е тешко да сфатам што зборувам сам.、(Ластовичка) Ма、Затоа。(Гокугоку、Чуба Чуба)、Одете по 10.000 чекори секој ден。во、Пред да знаете、Здравје...претпоставувам、сега。(Чашата е веќе празна)