Месец: Февруари 2021

2влегување на Месечината、Продолжувам да му бидам должен на Сазае-сан.。Како што е прикажано на сликата、Буквално „Сазае“。Се започна кога жена ми рече: „Тоа е жива школка од турбан.、Го купив затоа што беше непродаден и евтин.。Можете ли да направите сашими? “ и го стави на масата.。Искрено, „Ех...、„Купувате нешто што е мака“, си помислив, но не го кажав тоа гласно.、Засега само одговорив „хмм“。

Ја искористив шансата и тајно барав нешто како „лупење на лушпата од турбан“ на YouTube.。„Еј、Како да го извадам вака?。“ Во видеото、Лицето кое се чини дека е сопственик на ресторанот брзо го отсекува вратот на школката од турбанот.。Потоа го ставам малиот прст и го стискам.、Сите внатрешни компоненти може да се отстранат лесно и чисто.。Мислев дека можеби има некој трик.、Решив да го пробам гледајќи и имитирајќи го.。

Изгледа како јапонски ресторан додека не го отсечете вратот (мускулестиот дел што личи на него).。Сепак、Што и да правам, не можам да го извадам од рамениците надолу.。Повеќе од ова и ќе ми се скинат прстите.、Така, немав друг избор освен да го здробам со чекан.。Даската за сечење станува нерамна.、Мало парче од школката се лизна во моето тело.、Скоро си го пресеков прстот со него кога го мијам.、Накратко, имав лошо искуство.。

Сепак、Го купив повторно неколку дена подоцна! „Се спушта на околу 100 јени секој.、Изгледа дека сè уште си добро。„Овој пат ќе си го отсечам прстот、Така мислев, но、не кажувај го тоа гласно、Засега само одговорив „хмм“。Му се допадна вкусот на крцкавиот сашими.。но、Овој пат престанав да го користам само чеканот.。Додека правев женствен рез на малиот прст.、Успеав да го извадам。

Сепак、Го купив повторно неколку дена подоцна! „Половина цена...。„Не кажувајте го тоа гласно、„Хм“, сурово одговорив.、И јас постепено научив како да го правам тоа.。Сечењето на вашиот розов прст не е сеќавање на љубовта. Ако го погледнете внимателно со желади очи кои имаат малку алкохол во себе.、Непријателот изгледа некако слично на Корона.。Васаби оди добро со „доказ за победа над коронавирусот“。Само помислив: „Ве молам купете го повторно“.、Не го кажав тоа гласно。

Кандидат за метаболичен синдром?Откако е избран од、Собирам релевантни информации во секоја прилика.。Еден фактор за елиминирање на метаболичкиот синдром е „диетата“、Не може да се каже дека диета = губење на тежината.、Зголемувањето/губењето на тежината е голем фактор。Ако можете да го намалите само на односот помеѓу внесот на калории и трошењето, полесно ќе си поставите цели.、Кога станува збор за диетата, таа има тенденција да биде за калории.。

Наједноставното нешто што секој може да го разбере е、(внес на калории < трошење на калории) = губење на тежината...①。„Ако согорите повеќе калории отколку што консумирате, ќе изгубите тежина“.、исклучително лесно да се разбере。На 2-та страница од џебната книга што ја добив на информативната сесија наречена ``Полека намалувај! издание на оброци од 100 kcal''、Постои формула за пресметка која вели „Која е вистинската количина на храна за вас?。

Висина x висина x (идеален БМИ = 22) x базална метаболичка стандардна вредност (константна) x ниво на активност (константа) = проценета потреба од енергија за вашиот идеален тип на тело

Сепак, навистина не сакам „идеален тип на тело“.、Засега, ако ја заменам мојата вредност со ова,
　1,69×1,69×22×21,5×1,5＝2060 kcal ・・・②
станува
Во однос на БМИ=22、Веројатно знаеш повеќе од мене。21.5и 1,5 е、Различни средини за потрошувачка на калории во зависност од возраста и содржината на работното место、Константи кога се широко поделени во неколку категории、50-60генерација машки、Луѓе кои седат многу、по 21,5、1.5）。
　

Над ①、Гледајќи ја формулата ②,、„Ако одржувате внес на калории од 2060 kcal,、Се чини дека (на крајот) ќе го постигнете вашиот идеален тип на тело.。Патем、Кога го достигнав горенаведениот идеален тип на тело БМИ=22、Се чини дека тежината ќе биде 62,8 кг.。и、Мојата базална стапка на метаболизам во тоа време беше 1343 kcal.、Ако ја изберете категоријата „Луѓе чија работа бара да седат цел ден“、Мојата дневна потрошувачка на калории = 1612 kcal ・・・③。

Потоа、Се чини дека тука има контрадикторност.。
　БМИ 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Со други зборови, „Ако одржувате 2060 kcal, можеби нема да достигнете БМИ=22“.。специјално (тајно)、освен ако не вежбате напорни、Ако вашиот внес на калории надминува 1612 kcal, се чини дека нема да можете да ја одржите вашата тежина од 62,8 килограми.。62.8Не сакам да бидам кг、Немам намера да го правам тоа、Вистина е дека многу луѓе се чини дека се заинтересирани за диета.、Објаснувањето за големата разлика од 400 kcal (1/4) од приближно 1600 Kcal е следново.、Би сакал повторно да пријавам подоцна.。

Продолжува од вчера、И денес насликајте акварел。Ако цртате по една слика дневно, без разлика каква е таа, некако ќе ве смири.。Во последно време сè повеќе цртам на компјутер.。Ова е вежба со визуелизација на ум.、Исто така е малку фрустрирачки секогаш да користите фотографски слики.。Во такви моменти、Ако има училница、Може да биде и промена на темпото、Ме тера да сакам повторно да цртам。

Некако водата ми одговара повеќе од маслото.。Што е сликање во масло?、Првично леплива、Има чувство на влажен материјал.、Спротивно на сликата на зборовите、Акварелот е многу посушен и крцкав.。затоа、Наместо да ве привлекува влагата на акварелите,、навлезе во хартија、размачка、совпаѓањето на течењето、Можеби ме привлекува нешто што се чувствува остро и лесно.。

Маслената боја е токму спротивното.、Објасни појасно отколку случајност、логично、Погоден за емпириско изразување。Ако акварелите се „слики што можете да ги почувствувате“、Сликите во масло имаат чувство на „слики што зборуваат“.。Кога стојам свртен кон екранот、Се чувствувам како да ми зборува за секакви работи.。Но, зборовите се бесмислени、Тоа е збор од ниско ниво、Често некохерентно。Во такви моменти, како ликот во „Врисок“ на Мунк、Ме тера да сакам да ги покријам ушите。

Манекенката изгледаше малку поспано.。Денес беше топло、Не можам да се воздржам, а да се чувствувам поспано само со седење мирно.。Јапонската метеоролошка агенција предупредува на нова „зимска бура“ која доаѓа следната недела.、како тоа、Пролетта се приближува малку по малку。