میری کمر کے نچلے حصے میں درد سکون آور ادویات سے کچھ حد تک مستحکم ہو گیا ہے۔、گزشتہ چند دنوں کے ابر آلود موسم پر انحصار کرنا、میں نے کئی بار سائیکل سے ورزش کی۔。چاہے تیز ہو یا سست、میرا مقصد 40 منٹ تک پیڈل چلانا ہے۔。
تاہم،、اگر آپ ایک گھنٹہ سائیکل چلاتے ہیں تو آپ کو 12 چکر لگانے پڑیں گے۔、3کلومیٹر کے بارے میں جانا。اس دن (8/11)، میں وہاں سے بھاگا جب میں نے دیکھا کہ لوگ ریگولیٹنگ تالاب پر کینونگ کی مشق کر رہے ہیں۔。یہ اگرچہ ٹھنڈا لگتا ہے۔、پانی کی سطح سبز طحالب سے بھری ہوئی ہے۔。
میں نے کل 12ویں کو بھی بائیک چلائی تھی۔。گھر واپسی کے فوراً بعد、جب میں نے اپنا پسینہ پونچھتے ہوئے اپنا بلڈ پریشر ناپا تو یہ 103-75 تھا۔、نبض 116。موجودہ پیس میکر نبض کی ترتیب 120 تک ہے۔、میں مشق کے دوران اپنی حد تک پہنچ گیا ہوگا۔。یہ کسی وجہ سے تھوڑا سا تکلیف دہ تھا۔、میں نہانے کے بعد تازہ دم اور آرام دہ محسوس کرتا ہوں۔。
