શામક લોકોએ મારા નીચલા પીઠનો દુખાવો સ્થિર કર્યો છે、છેલ્લા કેટલાક દિવસો વાદળછાયું પર આધાર રાખવો、મેં ઘણી વખત મારી બાઇક પર કસરત કરી。ઝડપી અથવા ધીમું、ધ્યેય 40 મિનિટ સુધી પેડલિંગ રાખવાનું છે.。
કે કહ્યું,、જો તમે એક કલાક માટે સાયકલ પર સવારી કરો છો, તો 12 રાઉન્ડ ટ્રિપ્સ、3કિ.મી.。આ દિવસે (11 August ગસ્ટ), હું જળાશયમાં કેનોઇંગની પ્રેક્ટિસ કરતો હતો ત્યારે હું બાજુ સાથે દોડી ગયો હતો.。તે સરસ લાગે છે પણ、સપાટી લીલા શેવાળથી ભરેલી છે。
ગઈકાલે, 12 મી, બાઇક。ઘરે પાછા ફર્યા પછી તરત જ、પરસેવો સાફ કરતી વખતે મેં બ્લડ પ્રેશર માપ્યું અને તે 103-75 હતું.、પલ્સ 116。વર્તમાન પેસમેકરની પલ્સ સેટિંગ 120 છે、કસરત કરતી વખતે તેણે તેની મર્યાદા સુધી પહોંચ્યો હશે。તે છતાં થોડી પીડાદાયક હતી、ફુવારો તાજું અને સુખદ છે。