сняданак у адзін дзень。Аднак гэта асвяжае、Проста трохі колеру - гэта весела。Нават дыета з нізкім утрыманнем солі мае шмат густу。Але рыс крыху брудны、Паколькі гэта бальнічная ежа, яе ў пэўнай ступені не пазбегнуць.。
180 грам рысу - гэта даволі шмат.。Падобна на тое, што большая частка вашых калорый паступае з вугляводаў.。Параўноўваючы толькі рыс、Гэты адзін прыём ежы эквівалентны маёй звычайнай колькасці рысу.。Паўтарыце гэта тры разы、Я адчуваю, што я ем толькі рыс кожны дзень.。
Я цвёрда вырашыў ёсць натто і ёгурт кожную раніцу.。Натто - эфектыўны спосаб спажывання вітаміна К.。45 г рысу разглядаюцца як прыправа для натто.。Ёгурт нармалізуе працу страўніка і кішачніка, а гэта слабае месца.。Гэта шчодрыя 300 г。Астатняе добра, калі ў вас яго няма.。поўдзень、На ноч дарэчы、Падумайце перад ежай。Базавая дыябетычная дыета。У мяне няма дыябету、з'яўляецца асновай для разліку。
Пацыенты бальніцы сумныя、з нецярпеннем чакаю ежы。Гэта з-за гэтага?、Усе ядуць вельмі хутка.。Я звычайна ем павольна、Я адчуваю, што мяне занадта прыспешваюць。Японцы ганарацца японскай ежай, але、Як гэта、А як наконт таго, як вы ясьце, драпаючы?、Я думаў。Я ўспомніў час, калі я хадзіў у Menza (кафэтэрый чыгуначнікаў) у Мілане.。
Амаль усе мужчыны і жанчыны там выпівалі па дзве-тры бутэлечкі віна.、не спяшайцеся、гучна размаўляючы、Мы смяяліся і павольна атрымлівалі асалоду ад ежы.。Ці можна выпіць віна?、Гэта было так весела, што ніхто нават не думаў пра гэта.。
Таму што гэта бальніца、Напрыклад, нават калі вы не можаце зрабіць гэта шчасліва, як італьянцы,、Я адчуваю, што тое, як японцы атрымліваюць асалоду ад ежай, зусім адрозніваецца ад таго, як любяць іншыя людзі.。Магчыма, гэта розніца ў філасофіі。
усё、Калі іх філасофія - атрымліваць асалоду ад жыцця、нават калі гэта бальніца、З большымі вачыма、сваім языком、Стравы, якія немагчыма прыгатаваць рукамі、Можна падумаць, што гэта прычына хваробы.。Я не хачу апынуцца ў бальніцы падчас падарожжа.、Аднойчы ў шпіталі ў Італіі (спадзяюся, гэта была вельмі лёгкая хвароба)、Мне здаецца, што я таксама хачу паспрабаваць атмасферу.。