ગયા મહિનાનો અંત、3મારી નીચેની પીઠ માટે મારી પાસે નિયમિત માસિક ચેક-અપ્સ છે。કોઈ પીડા、મારા હિપ્સ, જે ખૂબ સારી રીતે ચાલી રહ્યું હતું, ધીમે ધીમે ઘટવા લાગ્યા.、જો તમે તેના વિશે ડ doctor ક્ટરને કહો、મને કહેવામાં આવ્યું કે "મારી સ્નાયુઓની તાલીમની ગુણવત્તામાં સુધારો."。તે ચોક્કસપણે થોડી સુસ્ત થઈ ગઈ હતી。તે દિવસથી, હું "ગુણવત્તા" પ્રત્યે સભાન હતો、મેં પણ સંખ્યામાં વધારો કરવાનું નક્કી કર્યું。
ખાસ કરીને、દરેક વખતે તમારા સ્નાયુઓ પર તમારા હાથ મૂકો、ખાતરી કરો કે તમે સારા પ્રયત્નો કરી રહ્યાં છો、અવધિ યોગ્ય રીતે ગણો、તે ફક્ત તેના વિશે છે, પરંતુ તે બમણા સમયનો સમય લે છે.。મેં વ્યસ્ત હોવાનો ed ોંગ કર્યો અને પછી તેને યોગ્ય રીતે છેતરવાનો પ્રયાસ કર્યો.、મેં તે થોડું વધારે કર્યું છે (પહેલા કરતા વધારે)。આજની રાત કે સાંજ、મને રેડિયો શો પર, કિન્કી યુનિવર્સિટીના સહયોગી પ્રોફેસર તનિમોટો મિશિયા વિશે સાંભળવાનું થયું, "સ્નાયુઓ મને દગો નહીં દગો નહીં."。"તેવું છે?"。
કાલે શરૂ કરીને, હું જાતે સ્નાયુઓની કસરત પણ કરીશ。"આવતીકાલે તે કોઈની પાસે નહીં આવે જે વિચારે છે," તેમણે શોના અંતે કહ્યું.。-નો અધિકાર છે。તમે જલ્દીથી તે કરશો?、મને સાહજિક રીતે સમજાયું છે કે હું આવતીકાલે કરીશ કે નહીં તે "મનમાં વૃદ્ધત્વનો તફાવત છે."。એક બાળક તરીકે、હું જે વસ્તુઓ સાથે આવી、તમે જે કરવા માંગો છો તેના માટે તમે આવતી કાલ સુધી રાહ જોતા નથી?。તે જાણતા પહેલા, તમે તમારી જાતને ખૂબ સખત દબાણ ન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે તમારા શરીરને આળસુ તેમજ તમારા મગજમાં પણ બનાવ્યું છે.。પ્રાણીઓ અને છોડ જેવા કુદરતી જીવો મને આકર્ષિત કરે છે?、હું પણ કારણનો વિચાર આવ્યો.。
