鎮静剤でいくらか腰の痛みが安定してきたのと、ここ数日の曇りを頼りに、何度か自転車で運動した。早くてもゆっくりでも、とにかく40分間ペダルを漕ぎ続けることが目標。
Ond、自転車だと1時間も走れば往復12、3km ほど行く。この日（8/11）は調節池でカヌーの練習をしているのを横目に走ってきた。見た目には涼しげだが、水面は緑の藻だらけ。
昨日12日も自転車。帰宅直後、汗を拭きながら測ってみると血圧103-75、脈拍116。現在のペースメーカの脈拍設定が最大120だから、運動中は限界に達していたに違いない。どうりで少し苦しかったが、シャワーの後がサッパリして気持良い。
「丸ガニ」（宮城県産）を食べた。懐かしい味だが、惜しいかな、どれもまだ幼いカニで、味も未熟だった。生きているなら、逃してやりたいサイズだ。
最近ブログで「蟹釣り」のことを書いたが、この蟹のこと。私のいなかでは（後脚が平らだからか）ヒラガニと呼んでいる。背中の窪みが「H」に見えることから、子どもはわざとエッチガニと呼んだりもした。
腹を向けている蟹の一番下がメス、その上がオス。お腹の「フタ」の形で見分ける。小ぶりだが地元でも人気のある甘くて美味しいカニだ。まさか埼玉で売っているとは思わなかった。有難いと思いつつも、ちょっとだけ複雑な感情も湧いた。
Efallai eich bod yn hoffi esgyrn、ers plentyndod。heddiw、Meddyliais am hynny yn sydyn。
Yn y stiwdio mae penglog morlo eliffant benywaidd bach.、Mae ganddo ben impala、Ar yr ail lawr, nid yn unig esgyrn buwch mawr ond hefyd、llwynog bach、ci racwn、Mae penglog colomen。Llawer o gregyn a sgerbydau cranc hefyd.、Os meddyliwch am y peth, esgyrn ydyw.。
Olion ysgerbydol adar a ddarganfuwyd yn y goedwig、Sgerbwd pysgodyn sy'n agored i donnau ar draeth tywodlyd。Wnes i erioed deimlo ei fod yn iasol.。Yn ogystal â chwilfrydedd gwyddonol ynghylch a yw hyn yn wir mewn gwirionedd,、ychydig yn fwy synhwyrus、Efallai ei fod yn teimlo rhywbeth athronyddol hefyd.。