Гэта, безумоўна, праўда。今の私にはビジョンが全然無い。その日暮しである。決して呑気にしているわけではなく、実際にはとても焦って、緊張しているのだ。але、何も手に付かない、出来ないのである（開き直りではない。現実）。ということはビジョンだけでなく、問題把握能力も無く、とうぜん問題解決能力も無いということになる。ついでだから自分について「何が」どれほど無いのか数えてみることにした。
У ліпені я прайшоў абследаванне на метабалічны сіндром.。У выніку ўзнікае праблема з функцыяй нырак.。Я быў трохі здзіўлены, таму што іншыя дадзеныя паляпшаліся кожны раз, калі я наведваў лекара.。З гэтага года ў Сатэ-Сіці будуць уведзены аналізы функцыі нырак.、Не было ніякіх дадзеных да мінулага года.。Калі б была праверка, я б заняўся гэтым раней.、Крыху шкада, але я не магу гэтага сказаць.。
У мяне кілы ў 4 месцах, на шыі і паясніцы.、Калі ваш вага павялічваецца, гэта становіцца больш стрэсам。Тое, што мне кажуць лекары, - гэта кантроль вагі і цягліц жывата.、ўмацаванне цягліц спіны。Спачатку я спрабаваў усё нервова, але、Толькі кантроль вагі ў гэтыя дні。
Кантроль вагі чымсьці падобны на гульню і цікавы.、Гэта можа быць яшчэ адной прычынай, чаму гэта працягваецца。абс、Ўмацаванне цягліц спіны、Калі вы не імкнецеся да нейкага супадзення.、Працягваць крыху цяжка, але я здамся.、Гэта матрыца камбінацый лічбаў і намераў, звязаных з дыетай, фізічнымі практыкаваннямі і г.д.。Аб'ектыўны погляд на свае адчуванні і цела、Гэта падобна на гульню。
Некалькі дзён таму、чытанне кнігі па дыеце для дыябетыкаў。Хоць гэта можа быць занадта відавочным і сумным для пацыентаў,、Я ўражаны вашым цікавым стаўленнем да ежы.。
Своеасаблівая кніга дадзеных пад назвай "Табліца абмену прадуктамі харчавання" - гэта дыетычны даведнік.、Гэта таксама слоўнік。У гэтай кнізе абагульнена сістэма дыетатэрапіі.、У якасці асноўнай перадумовы для эфектыўнага кіраўніцтва、Лекары, зарэгістраваныя дыетолагі і пацыенты працуюць разам як адно цэлае、Мы павінны стварыць каманду, каб пажынаць плён здароўя.。Для таго, каб ``жыць здаровым жыццём'', мы спачатку задаем перспектыву ``разгляду ежы як калорый.''。Ваш лекар вырашыць, колькі калорый вы павінны з'ядаць кожны дзень.、Размеркаваннем калорый і складаннем меню займаецца дыпломаваны дыетолаг.、Існуе падзел адказнасці, пры якім пацыент у канчатковым выніку выконвае працэдуру.。Гэта сапраўды сістэматычна、Безумоўна, калі мы гэтага не зробім, мы не зможам перамагчы хваробу.。але、Вось дзе становіцца цікава。
першы、Ключ да гэтай дыетычнай тэрапіі - пераўтварыць гэтыя калорыі ў «адзінкі», якія можна падлічыць візуальна.。80ккал на 1 адз、Напрыклад, 1 адзінка складае 50 г рысу.、Палова аднаго лустачкі з шасці лустачак хлеба таксама лічыцца адной адзінкай, што робіць яе роўнай.、Візуалізуйце гэта і зрабіце яго абменным (адсюль і назва табліца абмену ежы).。``Візуалізацыя'', пра якую папулярна казалі некалькі гадоў таму, існуе як мінімум 50 гадоў.、Гэта робіцца практычна па ўсёй Японіі (на самай справе, ва ўсім свеце?)、У гэтым сэнсе сфера медыцыны была значна больш развітай, чым карпаратыўная.、Па-першае, я здзіўлены。
проста паглядзіце на ежу、Ненавуковыя спосабы харчавання, напрыклад, есці ўсё, што заўгодна, у прынцыпе забароненыя (у рэшце рэшт, гэтая кніга разлічана на дыябетыкаў)! Харчовыя прадукты класіфікуюцца ў залежнасці ад іх пажыўных характарыстык.、Адсартаваны ў табліцы з 1 па 6。Табліца 1 - збожжа / вугляводы、Табліца 3 - мяса / бялок、Табліца 6 - гародніна і вітаміны、як мінерал。Зарэгістраваныя дыетолагі выкарыстоўваюць яго ў спалучэнні з «адзінкай», згаданай раней.、Колькасна ацаніце патрэбы пацыента ў калорыях。Напрыклад, калі вам трэба 1600 ккал, адна адзінка складае 80 ккал, таму падзяліце гэта і пераўтварыце ў 20 адзінак ежы.。Затым дадайце 20 адзінак да 10 адзінак з табліцы 1.、З табліцы 3, скажам, 6 адзінак і г.д.、Праінструктуйце людзей спажываць як мага больш усяго з табліц 1-6 (гэта не значыць раўнамерна)。Сумясціце колькасць адзінак і табліц у залежнасці ад стану хворага。
Дакладнасць гэтай камбінацыі、Ўплывае на аднаўленне здароўя пацыента。Таксама варта ацаніць сілу волі хворага.。Матрыца лічбаў, навука і псіхалогія чалавека。Ці не ў гэтым сутнасць гульні? (Працяг у гэтым раздзеле пазней)
