Kategooria: 生活

motivation-モチベーションとはやる気（の元）のこと。やる気満々の時はやるのが当たり前という感じで、「維持する」などというイジイジした気分など想像もしない。Siiski、小さな失敗が続くとか、環境が変わってなんだかやりにくくなったとか、とにかくもろもろの理由で順調に進まなくなったとき、わたしも含め、多くの人は一時的にせよやる気が低下する。

モチベーションが上がらないといっても、たいていはいろんな理由で望む結果が得られなくなる→達成感、幸福感が得られない→続けることが苦痛、ということだろう。望む結果が得られるなら、たぶん悩んだりはしない。

人間というのはよっぽど欲の深い動物で、同じ（ような）結果が続くと、それ自体が不満の種になるから厄介だ。たとえば陸上競技などで毎回２位だとしよう。異なる大会でも毎回２位というのはかなりの好成績。しかも人間だから体調のいい時ばかりではない。それでも毎回２位というのはわたしなどは凄いと思うのだが、１位が望みならばやはり不満だろうし、「いつも２位」は慣れてしまって達成感には程遠いのかもしれない。問題は周囲。「残念。あと一歩」とか「次は１位だね」などとの激励が逆効果で、本人を達成感から引きずり下ろしてしまう。そしてその残念感がいつしか本人のこころに棲みついてしまう。そんな風に想像する。

モチベーションを他人との比較でしか得られない人、特に各種競技の選手などはそういう意味で過酷な環境にあると言えそうだ。こんなふうに言うと、自分はすでに悟りの境地にいるかのように思われそうだが、わたしもそこから脱することは全然できない。õiglane、最近は人との比較（はするが）より、自分の人生の残り時間との中でモチベーションを考えるようになってきた。山に喩えると、頂上という具体的な結果よりも、どの高さから風景を眺めたいか、という一種の“自己満足派”に移りつつあるようだ。自己満足とはいえ、そこへ行くにも小なりとも幾多のハードルがあり、そのいちいちを越えるごとにちょっとした喜びを味わう。やっても無駄かなという、とんでもない「虚無」が持ち上がってくると、やる気ガタ落ちになるが、とりあえずそうやって“プチ”満足でやる気を維持しているようである。

Üritasin idioomi "samm-sammult" ümber kujundada, et see sobiks oma meeltega.。“Üks samm” on üllatavalt suur (minu jaoks)、Pool jalga (pool talla pikkusest)、Välimuse osas on aegu, kus sa ei saa isegi edasi liikuda, nagu "libiseksid".、Tahtsin tähenduse lisada。(Muide、(Ma arvan, et see on inglise keeles sobimatu fraas.)

Vabandan, et iga kord videost räägin.、Nagu üks YouTuber ütleb: "Enamik inimesi, kes YouTube'i käivitavad, ebaõnnestuvad."。"See on sellepärast, et te ei tee esimeste kuude jooksul mingit edu."。Isegi kui proovite kõvasti videot teha、On päevi, mil reaktsioon on null või selle lähedal.、Isegi kui vaatamiste arv veidi suureneb、Kui saan negatiivseid kommentaare, langen masendusse ja kaotan entusiasmi.、Tundub, et on。

Õnneks? minu puhul、Kuni viimase ajani ei hoolinud ma väga vaatamiste arvust (mul ei olnud seda luksust).。Harjutage praegu valmistamist。Laadige üles tehtu。Olin 100% rahul, kui suutsin need kaks asja ühendada.。Iga kord, kui mulle meenub üks selline väike tehniline asi,、Sain natuke rõõmu。Kas see on väikeste edukogemuste kuhjumine?
``Enamik inimesi ütleb umbes 100 000 vaatamist.、Vaadake lihtsalt kanali tellijaid △ miljonit inimest、Arvan, et mul oleks seda lihtne teha,» sõnas ta.、Põhjus, miks ma seda tõsiselt ei võtnud, oli see, et ma arvasin: "See on võimatu."、Võib-olla on see üks põhjusi, miks see ikka veel kestab。Seletasin seda erinevate numbrite ja näidetega.、Ühesõnaga、Tundus, et see oli sellepärast, et ma üritasin tulemusi liiga kiiresti saavutada.。
Kas see on video、Mis iganes see on、On normaalne, et alguses ei oodata (väliseid) tulemusi.。Aga、（自分の中では）難しかったところがなんとなくできるようになった、それらしいかたちをとれる、とるのが苦にならなくなってきた、など小さなステップアップは手応えとして誰にでもあるものだ。その小さな short step の積み重ねが step を作る。tegelik、皆そうやってきた。

苦しいのは、それがどれだけあれば 「一歩」になるのか、それにどれだけの時間がかかるのかが分らないということではないだろうか。今のアメリカ流の教育法の一つは 、step をできるだけ小さく区切って、具体的な目標を明示することなのだそうだ。そしてこの教育法が多くのノーベル賞受賞者を生んできた、と何かで読んだ。
　これが出来ればグッジョブ、それもできればコングラチュレーション（おめでとう）、グレート！（すごい！）。（日本流に）遠いゴールだけを見て、「これくらいじゃまだまだ」と思うから苦しい、のかもしれない。自分で自分を教育しよう。人が褒めてくれなくたって自分で勝手に褒めよう。ご褒美も用意しよう。Step を さらに小さく区切って、まずは自己満足から Start from a step.