Käisin juulis metaboolse sündroomi kontrollis.。Tulemuseks on neerufunktsiooni häire.。Olin veidi üllatunud, sest muud andmed paranesid iga kord, kui arsti juures käisin.。Sellest aastast võetakse Satte Citys kasutusele neerufunktsiooni testid.、Kuni eelmise aastani andmed puudusid.。Kui test oleks olnud, oleksin selle varem korda ajanud.、Sellest on natuke kahju, aga ma ei saa seda öelda.。
Mul on songad 4 kohas, kaelal ja alaseljal.、Kui teie kaal tõuseb, muutub see stressirohkemaks。Mida arstid mulle ütlevad, on kaalukontroll ja kõhulihased.、selja lihaste tugevdamine。Algul proovisin kõike närviliselt, aga、Nendel päevadel on ainult kaalujälgimine。
Kaalujälgimine on mõneti nagu mäng ja huvitav.、See võib olla veel üks põhjus, miks see jätkub。abs、Selja lihaste tugevdamine、Kui sa just ei sihi mingit matši、Natuke raske on jätkata, aga ma annan alla.、See on arvude ja kavatsuste kombinatsioonide maatriks, mis on seotud dieedi, treeningu jne.。Objektiivne vaade oma tunnetele ja kehale、See tundub nagu mäng。
Mõne päeva tagusest ajast、Diabeetikute dieedi raamatu lugemine。Kuigi see võib olla patsientide jaoks liiga ilmne ja igav,、Mulle avaldab muljet see huvitav viis, kuidas sa toidust mõtled.。
Omamoodi andmeraamat nimega "Food Exchange Table" on toitumisjuhend.、See on ka sõnaraamat。Selles raamatus on kokku võetud dieediteraapia süsteem.、Peamine eeldus juhendi tõhusaks muutmisel、Arstid, registreeritud dieediarstid ja patsiendid töötavad koos、Tervise viljade lõikamiseks peame moodustama meeskonna.。"Tervisliku elu elamiseks" seadsime esmalt perspektiivi "vaadata sööki kaloritena".。Teie arst otsustab, kui palju kaloreid peaksite iga päev sööma.、Registreeritud dieediarst vastutab kalorite jaotamise ja menüü koostamise eest.、On olemas vastutuse jaotus, mille kohaselt patsient lõpuks protseduuri teeb.。See on tõesti süstemaatiline、Muidugi, kui me seda ei tee, ei saa me haigusest jagu.。aga、Siin läheb see huvitavaks。
esiteks、Selle dieedi võti on muuta need kalorid "ühikuteks", mida saab visuaalselt lugeda.。80kcal 1 ühikuna、Näiteks 1 ühik on 50 g riisi.、Pool ühest viilust kuuest leivaviilust loetakse samuti üheks ühikuks, mis teeb selle võrdseks.、Visualiseerige see ja muutke see vahetatavaks (sellest ka nimetus toiduvahetuslaud).。"Visualiseerimine", millest mõned aastad tagasi räägiti, on eksisteerinud vähemalt 50 aastat.、Seda tehakse praktiliselt kogu Jaapanis (tegelikult kogu maailmas?)、Selles mõttes oli meditsiinivaldkond palju arenenum kui ettevõtete valdkond.、Esiteks olen ma üllatunud。
lihtsalt vaadake toitu、Ebateaduslikud söömisviisid, näiteks söömine sellest, mis sulle meeldib, on põhimõtteliselt keelatud (see raamat on ju suunatud diabeetikutele)! Toiduaineid liigitatakse nende toiteomaduste järgi.、Sorteeritud tabelitesse 1 kuni 6。Tabel 1 on teraviljad/süsivesikud、Tabel 3 on liha/valk、Tabel 6 on köögiviljad ja vitamiinid、nagu mineraal。Registreeritud dietoloogid kasutavad seda koos varem mainitud "ühikuga".、Kvantifitseerige patsiendi kalorite vajadus。Näiteks kui vajate 1600 kcal, on üks ühik 80 kcal, seega jagage see ära ja muutke see 20 ühikuks toiduks.。そしてさらにその20単位を表１から１０単位、Tabelist 3 ütleme 6 ühikut jne.、表１から表６までのなるべくすべてに亘って摂取するよう指導する（均等にという意味ではない）。患者の状態に合わせ単位数と表を組み合わせる。
Selle kombinatsiooni täpsus、Mõjutab patsiendi tervise taastumist。Samuti on vaja hinnata patsiendi tahtejõudu.。Arvude, teaduse ja inimpsühholoogia maatriks。Kas see pole mängu olemus? (See jaotis jätkub hiljem)
